Seg�ts�g! Kik�sz�t a munkat�rsam! - Soma Mamag�sa v�laszol

Kedves Soma!

Egy nagyon k�nyes k�rd�ssel fordulok hozz�d. Munkat�rsam, aki id�sebb n�lam, nagyon gonosz m�don viselkedik velem.

Mikor dolgozni kezdtem, m�g nagyon kedves volt, de azt�n egyik pillanatr�l a m�sikra t�mad�, gonoszkod� �s aljaskod� lett. B�r nem felettesem, folyton megjegyz�seket tesz r�m,
kioktat, nem fogadja a k�sz�n�sem. K�rdeztem a f�n�k�m, hogy mit tegyek, azt mondta, ignor�ljam. De sajnos nem lehet, elsz�vja az energi�kat az irod�ban, �s eg�sz nap reszketek, hogy most ugyan mi nem tetszik neki?

Tal�n azt hiszi, hogy az �j �s fiatal koll�g�k j�tt�vel az � szerepe nem lesz fontos, pedig ez nem �gy van. Szakmailag vitathatatlan a hozz��rt�se, �s eszemben sincs kif�rni. Pr�b�ltam besz�lni vele, de rendszerint sz�hoz sem jutok, mert el�m �ll, r�m h�nyja a szidalmait, majd elhagyja a helyis�get. (Azt�n t�z perc m�lva visszaj�n, �s j�fejkedik a koll�g�mmal, hogy engem kirekesszen �s b�ntson.) Hogy meghalljon engem, ahhoz kiab�lnom kellene, amire – neveltet�semb�l fakad�an – nem vagyok k�pes. Pr�b�ltam kedvesen hozz� sz�lni, rendszerint nem v�laszol a k�rd�semre…

�gy �rzem, ez a helyzet egy tan�t�s. Volt egy f�n�k�m, aki �gy viselkedett velem, v�g�l od�ig fajult a helyzet, hogy egy nap fel�lltam �s felmondtam. El�sz�r fel volt h�borodva, azt�n megb�nta. Hi�ba k�rt, hogy menjek vissza, nem tettem. A csal�domban is volt ilyen ember, rettegtem, ha felh�vott, folyton parancsolgatott �s er�szakoskodott, onnan is elmenek�ltem.

Tudom, hogy nem kellene, tudom, hogy szembe kell sz�llnom a f�lelmeimmel. De mi van, ha megteszem, �s kir�gnak? Kereshetek m�sik �ll�st, ami nem vetne r�m j� f�nyt. F�lek konfront�l�dni.

�dv�zlettel:

Luca

Kedves Luca!

A j�tszma, amelybe belement�l, az egyik legklasszikusabb energiaszerz� hatalmi dr�m�ra �p�l. Ez nem m�s a koll�g�d r�sz�r�l, mint energiav�mp�rkod�s.

Ehhez a j�tszm�hoz persze te is kellesz, �pp ez az �rz�s, hozz��ll�s, hogy eg�sz nap reszketsz, hogy mi nem tetszik neki. �pp ez�ltal teremted meg neki azt a helyzetet, hogy megf�leml�thessen. El�rkezett az a nagyszer� �s fontos �llom�sa az �letednek, hogy ennek a j�tszm�nak az alapvet� m�k�dtet� mechanizmus�b�l kisz�llj, �s ez�ltal v�gre meg tanuld k�pviselni az �rdekeidet. �rtad, hogy ez a helyzet t�bbsz�r ism�tl�d�tt m�r meg, �s nyilv�n tudod, hogy mindaddig, am�g nem leszel k�pes ezen a hatalmi dr�m�s j�tszm�n t�ll�pni, addig �jra �s �jra bevonzod magadnak ezt a forgat�k�nyvet.

T�bb m�dszerrel is seg�thetsz magadon, de a legfontosabb a kezd� l�p�s, maga a felismer�s. Ez�ton aj�nlom a figyelmedbe James Redfield: Mennyei pr�f�cia c�m� k�nyv�t. J� n�h�ny �ve jelent m�r meg, t�bb kiad�st is meg�lt ez a vil�gszerte oly n�pszer� k�nyv. Tanuls�gk�ppen le�rok bel�le n�h�ny gondolatot:
A szerz� azt �ll�tja, hogy mindazok, akik nem k�pesek m�g arra, hogy r�kapcsol�djanak az univerzum v�gtelen energi�j�ra, egym�ssal harcolnak az energi��rt. (Az a szeml�letv�lt�s, amiben m�r benne vagyunk, az energi�kban val� gondolkod�st helyezi a k�z�ppontba.) A legt�bb ember �gy �li le az �let�t, hogy szakadatlanul m�sok energi�j�ra vad�szik. Ahhoz, hogy ezen t�ll�pj�nk, nek�nk magunknak is fel kell ismerni, hogy mi magunk milyen m�dszerekkel uralkodunk m�sokon. Mert valah�nyszor visszat�r�nk ehhez a beidegz�d�shez, lev�lasztjuk magunkat a „forr�sr�l” (az univerzum adta energi�r�l).

Nem k�nny� megszabadulni ett�l a szok�st�l. Alapvet�en a k�vetkez� mondhat� el az emberekr�l: vagy agressz�ven igyekeznek energi�t szerezni, k�zvetlen�l k�nyszer�tve a t�bbieket arra, hogy figyeljenek r�, vagy passz�van, az emberek egy�tt�rz�s�re vagy k�v�ncsis�g�ra alapozva pr�b�lj�k felh�vni magukra a figyelmet. Teh�t a dr�m�k tipol�giai sora a k�vetkez�k�ppen alakul: megf�leml�t�, vallat�, z�rk�zott vagy szeg�ny �n. (Te most ez ut�bbit j�tszod.) A vallat�k teszik z�rk�zott� az embert, a megf�leml�t�k hozz�k l�tre a szeg�ny �n szerep�t v�llal�kat, vagy pedig ha ez nem siker�l, az �jabb megf�leml�t�ket. A szerz� szerint (�s szerintem is) igazi �nmagunk felder�t�s�hez be kell l�tni, hogy val�di �n�nk mindk�t sz�l� „igazs�ga” (�s persze a t�l�k hozott energi�k) k�z�tti f�l�ton vette kezdet�t. Ez�rt sz�lett�nk hozz�juk, �s nagyon fontos, hogy magasabb perspekt�v�b�l l�ssunk r� arra, amit �k k�pviseltek, k�pviselnek. �pp ez�rt id�t kell sz�nnunk a m�lt tiszt�z�s�ra (ez egy tudatos bels� munka).

Mindenkinek megvan, vagy megvolt a saj�t hatalmi dr�m�ja, amelyen el�bb-ut�bb t�l kell l�pn�nk. A m�lt tiszt�z�sa ebb�l a szempontb�l az a folyamat, amelynek sor�n tudatosodnak benn�nk a gyermekkorb�l magunkkal hozott manipul�ci�s technik�k. Ha siker�l meghaladnunk, t�ll�pn�nk ezt a szok�st, beidegz�d�st, tanult mint�t, akkor megtal�ljuk magasabb rend� �nmagunkat. Amint ezt megl�pted, el fog j�nni az id�, hogy h�l�s leszel a kolleg�dnak ez�rt a tan�t�s�rt. (Hasonl�, de n�mileg m�gis m�s megk�zel�t�sben �r err�l Eric Berne: Emberi j�tszm�k c�m� k�nyv�ben, amelyet szint�n aj�nlok.) Hogy ezt meg tudod-e egyed�l oldani, vagy sz�ks�ged van seg�ts�gre, neked kell eld�ntened! A legfontosabb, az els� l�p�s, a felismer�s m�r megt�rt�nt.

Nem a koll�g�ddal van a gond (� olyan, amilyen, nincs jogunk egym�st megv�ltoztatni), hiszen mindaddig, am�g a megf�leml�thet�, szeg�ny �n leszel, be fogod vonzani az energiav�mp�rokat. Szembe kell n�zned a f�lelmeiddel! El�sz�r j�tszd le fejben, tekerd vissza a bels� mozid k�peit, hogy hol volt az �letedben el�sz�r az a pont, amikor hagytad, hogy valaki megf�leml�tsen. L�sd magad k�v�lr�l! Majd k�pzeld el magad ebben a helyzetben (�rj �j forgat�k�nyvet erre a szitu�ci�ra), hogy milyennek szeretn�d magad l�tni. K�pzeld el, hogy hogyan viselkedsz, mit �rzel bel�l, amikor �nbizalommal, bels� er�vel telve nem hat r�d a m�sik viselked�se, hanem csak n�zed �t k�v�lr�l. Nah�t, � ilyen, ezt v�lasztotta. Katon�sdit j�tszik a m�sikkal. M�r akivel lehet. Mert ahogy nem tal�l r� partnert, �gy ez a fajta viselked�s, hozz��ll�s �rtelm�t veszti. P�rgesd v�gig ezeket az �lethelyzeteket, �s �rd �t mindegyikben a forgat�k�nyvedet! Majd juss el a jelenig, �s k�pzeld el, hogy te t�k nyugodt vagy a munkahelyeden, teszed a dolgod, �s nyilv�n tudod, hogy tud�sod legjav�t adod, lelkiismeretes vagy, enn�l t�bbre nincs sz�ks�g, �gyhogy nincs is mit�l tartanod. �pp el�g, ha t�rekszel. Nem kell f�lemelned a hangod, akiben ott van a bels� er�, annak nem kell kiab�lnia a m�sikkal. Nem kell lemenni kuty�ba, �rizd meg a m�lt�s�godat! Az �nbizalmadra kell r�gy�rni, �s meg kell tanulnod elviselni a konfront�l�d�st! Ebben nagy seg�ts�gedre lehet a pszichodr�ma, ahol ak�r kondicion�l�ssal is megtanulhatod ezt. Az NLP (neurolingvisztikai programoz�s) is seg�thet ebben. A kineziol�gia a stressz old�s�ban �s az alapstressz elenged�s�ben seg�thet, a csal�d�ll�t�s pedig abban, hogy a csal�dodon bel�l mi�rt v�llaltad magadra ezt a szerepet. Ezek a m�dszerek ak�r egy�tt is m�k�dhetnek, biztos �rezni fogod, melyik a ti�d. A l�nyeg, hogy v�gre kezedbe vedd a sorsod, �s dolgozz azon, hogy kisz�llj ebb�l a szerepb�l!

Szak�rt�k

Hellinger terapeuta, �nismereti tr�ner
K�rdezd szak�rt�nket!

T�bb szak�rt�

V�gezet�l aj�nlan�k m�g egy k�nyvet, amely egy nagyszer� bels� munkam�dszert is megmutat. (Ez is a m�dszer neve: munka.) Merthogy a v�ltoz�sokhoz kell az �nmagunkkal t�lt�tt id�, munka �s energiabefektet�s!
Katie Byron: N�gy k�rd�s. R�viden �sszefoglalva azt mondja a szerz�, hogy az �letben a probl�m�k jelent�s r�sz�t mi magunknak gy�rtjuk, m�gpedig azzal, hogy a val�s�g elfogad�sa helyett k�l�nf�le elv�r�sokat t�masztunk az emberekkel, helyzetekkel kapcsolatban. Mondjuk, jelen esetben te kital�lod azt, hogy a koll�g�dnak veled szemben kedvesnek, rendesnek, meg�rt�nek kellene lennie. De nem az. A val�s�g az, hogy � k�teked�, megf�leml�t�, bar�ts�gtalan, rosszindulat�. Ez van. � ilyen. (Vagy legal�bbis veled most ilyen.) Amennyiben stressz n�lk�l elfogadod �t ilyennek, ett�l kezdve nem tud r�d hatni. Vannak m�sok is, akik irigyek, nagyk�p�ek vagy hazudoz�sak, akaratgyeng�k. Olyanok, amilyenek. Hogy valaki ebb�l probl�m�t gy�rt mag�nak, err�l � tehet. Probl�m�t b�rkib�l �s b�rmib�l lehet gy�rtani, ak�r v�ge�rhetetlen lehet a lehets�ges probl�m�k t�rh�za.

No de mindenki csak a saj�t h�za el�tt s�p�rhet! Ahogy �rtam: nincs jogunk megv�ltoztatni egym�st, viszont ha mi magunk v�ltozunk egy kapcsolatban, akkor automatikusan a m�sik hozz�nk val� viszonya is v�ltozni fog. Sz�val ne a kolleg�ddal foglalkozz (� olyan, amilyen), hanem saj�t magaddal! Ugyanis az az igazs�g, hogy nem a f�n�k�d k�sz�t ki t�ged, hanem te k�sz�ted ki magadat, most �ppen a munkat�rsad �ltal.

Drukkolok, hogy v�gre az az er�s, �nazonos Luca legy�l, aki bizony�ra nem v�letlen�l kapta (avagy v�lasztotta most) ezt a m�gikus nevet.

Soma Mamag�sa

S�g� M�g nincs hozz�sz�l�s.

Csak regisztr�lt felhaszn�l�k �rhatnak hozz�sz�l�st.