A Szchenyi utcn a csapadkcsatorna nyomvonalnak helyrelltsa – aszfaltozsa – trtnik. Az tszlests als aszfaltrtegnek beptst kveten a forgalom tterelse vrhat, majd a pratlan oldalon vznyelaknk ptse kezddik. Jelzlmpa- s hrkzlsi alptmnyek kivitelezse zajlik a pratlan oldaltl a flplyig, ezen kvl kzvilgtsi oszlopok alaptestjeinek ksztse s jrdapts trtnik.
A Szchenyi utca s az Arany Jnos utca kztti ptsi terleten csatornapts, csobogk ptse, a kzvilgtsi oszlopok alaptestjeinek kivitelezse, valamint elektromos kbelek fektetse, hrkzlsi alptmnyek ptse zajlik.
Az Arany Jnos utcn elektromos kbeleket teleptenek.
A Simonffy utca s a Szchenyi utca kztti ptsi terleten folytatdik a csapadkcsatorna s az ivvzvezetk ptse, a hrkzlsi kbelek elhelyezse, s kavicsgyazat kszl.
A Hatvan utcn az tszegly-pts s a jrdapts folytatdik az utca pros oldaln.
A Hatvan utca s a Bajcsy-Zsilinszky utca kztti ptsi terleten betonalap-pts zajlik, valamint gphzakna fdmnek zsaluzsa.
A Bajcsy-Zsilinszky utcnak a nyugati kiskrt s a Psti utca kztti szakaszt teljesen lezrjk, itt ttestbonts, aszfaltmars, szegly-, jrda-, talap-bonts, szeglypts kezddik. (Ezen kvl – ms beruhzs keretben – a Piac utcai torkolatban dszburkolat kialaktsa trtnik.)
A Bajcsy-Zsilinszky s a Simonffy utca kztti ptsi terleten hrkzlsi kbelek teleptse, kavicsgyazat ksztse, betonalap ksztse zajlik.
A Simonffy utcn a Bajcsy-Zsilinszky utca lezrsa miatt ktirny forgalmi rendet vezetnek be, gy a jrmforgalom fenntarthatsga rdekben itt kivitelezsi munkk nem lesznek.
A legtbb n huszonvesen nem sok gondot fordt a mellek polsra, pedig a monds itt is megllja helyt: knnyebb megelzni, mint helyrehozni. Harminc utn jelentsen cskken az sztrogn hormon termelse, ami a ktszvetek megereszkedshez vezethet. Azonban napi egy-kt perc elegend ahhoz, hogy az regedsi folyamatokat lelasstsuk! Egyszer, brki ltal elvgezhet gyakorlatokrl van sz, amikkel akr veket „sprolhatunk”. me, nhny trkk s j tancs!
Forms keblek – plasztika nlkl
A legtbb n huszonvesen nem sok gondot fordt a mellek polsra, pedig a monds itt is megllja helyt: knnyebb megelzni, mint helyrehozni. Harminc utn jelentsen cskken az sztrogn hormon termelse, ami a ktszvetek megereszkedshez vezethet. Azonban napi egy-kt perc elegend ahhoz, hogy az regedsi folyamatokat lelasstsuk! Egyszer, brki ltal elvgezhet gyakorlatokrl van sz, amikkel akr veket „sprolhatunk”. me, nhny trkk s j tancs!
Mindenhez kell egy j alap
Vagyis egy j melltart. A legtbben ezen ruhadarab kivlasztsakor elssorban eszttikai szempontokat alapjn vlasztanak, s sajnos szomor tny, hogy sokan nincsenek tisztban a megfelel mret kivlasztsnak szablyaival sem. Mrjk meg a mellek kerlett a mellcscsnl, illetve a mell alatt! A mell alatti mret adja a melltart mrett, a kt rtk kztti klnbsg pedig a kosrmretet: 13 cm klnbsg esetn az A; 15 cm esetn a B; 17 cm esetn a C (s gy tovbb flfel) jelzs kosrmret a megfelel. Azonban mieltt megvennnk a kivlasztott csipkecsodt, minden esetben prbljuk fel, hiszen a mretezs a mrkajelzstl is fgg! Figyeljnk arra, hogy mellnk egyik oldalon se „buggyanjon” ki, a vllpntok pedig pontosan kell, hogy illeszkedjenek a vllra, ne legyenek se tl szkek, se tl lazk.
Mellmasszzs
Tvhit, hogy testnk ezen rszn nem szabad masszzst alkalmazni, csak nhny apr dologra kell odafigyelnnk, tbbek kzt a masszzs nem lehet tl ers, illetve a mellbimb krnykt minden esetben hagyjuk ki! Mg ltvnyosabb eredmnyeket rhetnk el, ha valamilyen feszest testpolt hasznlunk, vannak kifejezetten a mellkrnyk polsra kifejlesztett kozmetikumok. A testpol helyett hasznlhatunk brradrt is: ezzel serkentjk a vrkeringst, s eltvolthatjuk az elhalt hmsejteket is, gy a br knnyebben jul meg. A reggeli tusols kzben is beiktathatunk egy krkrs mozdulatokbl ll zuhanymasszzst, annl eredmnyesebb lesz, minl hidegebb vzzel tudjuk vgezni!
Testtarts
A helytelen, grnyedt testtarts nem elg, hogy nagyon rossz hatssal van gerincnkre, de nem is nyjt valami szp ltvnyt, s mellnk is knnyebben veszt tartsbl, ha llandan „rejtegetjk”. jabb indok, hogy kiemelten figyeljnk: szval hasat be, llat fel, melleket ki! Ha hetente lehzol pr hosszt a kzeli uszodban, egyszerre kt legyet thetsz egy csapsra: az szssal remekl lehet ersteni a htizmokat, amik a helyes testtartsrt felelsek; s a mell alatti izmokat is megdolgoztatod, amik pedig altmasztjk, ezltal feszesebb teszik a melleket!
s a tbbiek...
Dohnyzs, tlzsba vitt napozs, helytelen tpllkozs, alacsony folyadkbevitel... Lassan szinte mind kzhelly vlik, taln ezrt siklunk t sokszor oly knnyen a fent emltett tmkon. Pedig az rzkeny mellkrnyk mg inkbb megsnyli, ha a fenti „fbnk” brmelyikbe is esnk bele; a nikotin, a kevs (napi 1,5 liter alatti) folyadkfogyaszts, a tl zsros telek, s a tlzsba vitt szolrium mind-mind regtik a brt, ami a szvetek megereszkedshez vezet egyenes utat jelenti. Ami pedig sajnos nem jelenthet mst, minthogy vagy id eltt hozz kell szoknunk a lg mellek ltvnyhoz, vagy csak mtti beavatkozssal javthatunk a helyzeten. Ha azonban idben elkezdjk a knyes terletek kezelst, mindezt knnyen megsprolhatjuk magunknak!
Szveg: Gyarmati Juci
Itt vagyunk!
"A nk elleni erszak brmely olyan, a nket nemk miatt r erszakos tett, mely testi, szexulis vagy lelki srlst okoz vagy okozhat nknek, belertve az effajta tettekkel val fenyegetst, valamint a knyszertst s a szabadsgtl val nknyes megfosztst, trtnjen az a kzletben vagy a magnszfrban.
Belertend, de nem korltozand a testi, szexulis s lelki erszakra, melyet az ldozat a csaldon bell szenved el, ide rtve a bntalmazst, a lnygyermekkel val szexulis visszalst, [...] a hzassgon belli nemi erszakot [...]" Tovbb…
Hopp Juliska, hopp Mariska,
Sej gyere vlem egy pr tncba,
Sej gyere vlem egy pr tncba.
gy kell jrni, gy kell jrni,
Sri, Kati tudja, hogy kell jrni,
Sri, Kati tudja, hogy kell jrni.
Fogd a kontyot, hogy ne lgjon,
Sej, hogy a hajt ki ne hulljon,
Sej, hogy a hajt ki ne hulljon.
Papk, mamk, dvzlnk,
Szeret szvvel kszntnk.
Elmondjuk mi most nktek,
Mivel tltttk az vet.
Verset mondunk, nekelnk,
Ti meg tapsoljatok neknk!
Egyetek,vegyetek,
Hadd njn a begyetek!
Szervusz, szervusz nyuszi pajts,
n vagyok a rka.
Mit kszngetsz, hisz mi ketten sose voltunk jban!
h, pedig n gy szeretlek, mint medve a mzet,
Ha lehetne nyuszi pajts, rgtn megennlek.
Tudom, tudom, de gy hiszem, felkopik az llad,
Elszaladok, utol nem rsz, frgbb vagyok nlad.
Mese-mese mtka,
Csillagos madrka,
Ing-bing rzsa,
Te vagy a fogcska!
Glya viszi a fit,
Utolri az anyjt.
Gyere, Gyuri, a trdemre,
Lovagoljunk Debrecenbe,
Vesznk ottan vsrfit,
Szpen szl kis muzsikt.
Fecskt ltok,
Szeplt hnyok,
Selymet gombolytok.
Volt egyszer egy kemence,
Belebjt a kis Bence.
Kormos volt a kemence,
Fekete lett kis Bence.
Rnzett a mamja,
Nem ismert a fira.
Becsukta a kemenct,
Jl elverte kis Benct.
Htamon a zskom,
Zskomban a mkom,
Mkomban a rkom,
Kirgta a zskom,
Kiesett a rkom,
Kihullott a mkom.
Aki sznja krom,
Fogja meg a rkom,
Szedje fel a mkom!
Nemes Nagy gnes: Hny ujja van?
t ujja van a gesztenyefa-levlnek,
t ujja van, mint a gyerek keznek.
t ujja van, nem mind olyan,
a legtbbjnek ht ujja van.
t ujja, ht ujja,
hozz mg a htulja!
"Soha ne vitatkozz iditkkal! Lesllyedsz az szintjkre s legyznek a rutinjukkal."
/Woody Allen/
"Az a baj a vilggal, hogy a hlyk mindenben holtbiztosak, az okosak meg tele vannak ktelyekkel."
Bertrand Russel
"Ha anya vagy, sohasem maradsz igazn egyedl a gondolataidban. Egy anya mindig ktszer gondolkodik: egyszer nmagrt, msodszor a gyermekrt."
/Sophia Loren/
"Vajon volt-e dmnak kldke?"
/Jacques Dutronc/
"A vilgon a legtbb bajt a tlsgosan tevkeny emberek okozzk. Mennyivel boldogabbak lennnk, ha a politikusok s a tudsok egy kicsit lustbbak lennnek!"
/Evelyn Waugh
"Aki megl egy embert, az gyilkos.
Aki megl egymilli embert, az hdt.
Aki megl mindenkit, az isten."
Itt a megfzsos-influenzs idszak. Lpten-nyomon khg, tsszg emberekkel futunk ssze. Akaratukon kvl is megfertzhetnek minket. Mi a teend, ha a megfzs els jeleit szleljk magunkon? Ne ijedjnk meg! Tovbb >>
Fedezd fel az igazi forr csoki hangulatot! 2008.11.11. 18:05
Tudtad, hogy a forr csokoldt mr az aztkok is ismertk, s az istenek italnak neveztk? Ezt a finomsgot a Dr. Oetker Choco-Chocnak nevezte el, s praktikus kiszerelsben eljuttatja hozzd is, hogy legyen mivel felmelegteni bartaiddal a hideg htkznapokat. Tovbb >>