A Szchenyi utcn a csapadkcsatorna nyomvonalnak helyrelltsa – aszfaltozsa – trtnik. Az tszlests als aszfaltrtegnek beptst kveten a forgalom tterelse vrhat, majd a pratlan oldalon vznyelaknk ptse kezddik. Jelzlmpa- s hrkzlsi alptmnyek kivitelezse zajlik a pratlan oldaltl a flplyig, ezen kvl kzvilgtsi oszlopok alaptestjeinek ksztse s jrdapts trtnik.
A Szchenyi utca s az Arany Jnos utca kztti ptsi terleten csatornapts, csobogk ptse, a kzvilgtsi oszlopok alaptestjeinek kivitelezse, valamint elektromos kbelek fektetse, hrkzlsi alptmnyek ptse zajlik.
Az Arany Jnos utcn elektromos kbeleket teleptenek.
A Simonffy utca s a Szchenyi utca kztti ptsi terleten folytatdik a csapadkcsatorna s az ivvzvezetk ptse, a hrkzlsi kbelek elhelyezse, s kavicsgyazat kszl.
A Hatvan utcn az tszegly-pts s a jrdapts folytatdik az utca pros oldaln.
A Hatvan utca s a Bajcsy-Zsilinszky utca kztti ptsi terleten betonalap-pts zajlik, valamint gphzakna fdmnek zsaluzsa.
A Bajcsy-Zsilinszky utcnak a nyugati kiskrt s a Psti utca kztti szakaszt teljesen lezrjk, itt ttestbonts, aszfaltmars, szegly-, jrda-, talap-bonts, szeglypts kezddik. (Ezen kvl – ms beruhzs keretben – a Piac utcai torkolatban dszburkolat kialaktsa trtnik.)
A Bajcsy-Zsilinszky s a Simonffy utca kztti ptsi terleten hrkzlsi kbelek teleptse, kavicsgyazat ksztse, betonalap ksztse zajlik.
A Simonffy utcn a Bajcsy-Zsilinszky utca lezrsa miatt ktirny forgalmi rendet vezetnek be, gy a jrmforgalom fenntarthatsga rdekben itt kivitelezsi munkk nem lesznek.
Legynk szpek! : Amit tudnod kell a tiszttkrrl - a dietetikus ajnlja
Amit tudnod kell a tiszttkrrl - a dietetikus ajnlja
2008.11.20. 12:47
A szervezet tehermentestse egyre divatosabb napjainkban, de azt csak kevesen tudjk, hogy egy szakszertlenl sszelltott tisztt program milyen veszlyeket rejt magban! Dietetikus szakrtnkkel utnajrtunk a legfontosabb gyakorlati tudnivalknak.
Amit tudnod kell a tiszttkrrl - a dietetikus ajnlja
A szervezet tehermentestse egyre divatosabb napjainkban, de azt csak kevesen tudjk, hogy egy szakszertlenl sszelltott tisztt program milyen veszlyeket rejt magban! Dietetikus szakrtnkkel utnajrtunk a legfontosabb gyakorlati tudnivalknak.
A megtisztuls hagyomnya mlyen gykerezik az emberisg kultrjban. Clja nem kizrlag az egszsg megrzse vagy a hossz let volt, hanem a szellem megtisztsa. A holisztikus szemllet terjedsvel egytt jra ntt az igny a test s llek tehermentestsre, energiink koncentrlsra s megjtsra - gy a rgi, szinte elfeledett mdszerek jra renesznszukat lik. Ha egszsges vagy, akkor vente kt-hrom alkalommal szakember vezetse mellett belevghatsz pr napos l-, nyk- s tejsav bjtkrkba szervezeted tehermentestse rdekben. Azrt, hogy egszsged ne krosodjon, lssuk most a legfontosabb gyakorlati tudnivalkat!
Hogyan tehermentestsd a szervezeted?
Ha meghoztad a dntst, keress fel egy tehermentest programot knl letmd- vagy wellness kzpontot - nagy elnyk, hogy a kra alatt szakemberek felgyelik llapotod vltozsait.
Ha otthon kezdesz bjtn alapul tehermentestsbe, eltte felttlenl konzultlj orvosoddal s dietetikusoddal!
Kerld a tested mkdsbe drasztikusan beavatkoz, blflrdat krost, hashajtsrt felels ksztmnyek fogyasztst s a bentst! Ha szakember javasolja ket, felttlenl krj tle folyamatos konzultcis lehetsget.
Ne vrj nagy s tarts fogyst a „nlklzs” napoktl! Nhny nap alatt csak pr kilval leszel knnyebb - a szervezetedbl tvoz anyag is fleg vz s bltartalom. Ne feledd: a huzamosabb ideig tart komoly trendi megszortsok letveszlyesek lehetnek!
Bjtls helyett kedvez hats lehet havonta egy-kett, ritkbban hrom gymlcsnapot tartani - ezt egy kisebb orvosi vizsglat s tjkozds utn minden egszsges felntt ember nyugodtan kiprblhatja otthon is!
A tehermentests alatt igyl meg minden nap elegend (1,5-2-3 liter) - nagy melegben vagy fokozott testi aktivits esetn ettl tbb - forrs-, svny- vagy csapvizet. Kortyolgass gymlcs- s rendszeresen fogyaszthat gygytekat is!
Soha ne alkalmazz vzbjtt, teabjtt s ne koplalj - ezek mg orvosi felgyelet mellett is rtalmasak lehetnek!
Kerld a divatos, de megalapozatlan "mregtelent" juharszirup alap krkat! Ne tedd kockra az egszsgedet!
Ha a kra alatt kellemetlen panaszaid vannak, krd ki szakember vlemnyt! A legfontosabb, hogy egszsges maradj!
A gymlcsnapok s rvid bjtk utn fokozatosan trj vissza a megszokott, kiss megreformlt tpllkozshoz. Trekedj az egszsges trend kialaktsra! Lehetsgeidhez mrten fogyassz minl tbb "bio" lelmiszert! gy kevsb terheled meg a szervezeted adalkanyagokkal s vegyszermaradvnyokkal.
lltsd helyre blflrdat rendszeresen fogyaszthat pre- s probiotikum tartalm lelmiszerekkel. Ez akkor nagyon fontos, ha korbban antibiotikum kezelseken vagy emsztrendszeri fertzseken estl t.
Ne feledd: ha betartod a fenti tancsokat, biztonsgosabb lehet az nmagad megismersvel, felfedezsvel egytt jr testi-s szellemi „megtisztuls” folyamata!
Itt vagyunk!
"A nk elleni erszak brmely olyan, a nket nemk miatt r erszakos tett, mely testi, szexulis vagy lelki srlst okoz vagy okozhat nknek, belertve az effajta tettekkel val fenyegetst, valamint a knyszertst s a szabadsgtl val nknyes megfosztst, trtnjen az a kzletben vagy a magnszfrban.
Belertend, de nem korltozand a testi, szexulis s lelki erszakra, melyet az ldozat a csaldon bell szenved el, ide rtve a bntalmazst, a lnygyermekkel val szexulis visszalst, [...] a hzassgon belli nemi erszakot [...]" Tovbb…
Hopp Juliska, hopp Mariska,
Sej gyere vlem egy pr tncba,
Sej gyere vlem egy pr tncba.
gy kell jrni, gy kell jrni,
Sri, Kati tudja, hogy kell jrni,
Sri, Kati tudja, hogy kell jrni.
Fogd a kontyot, hogy ne lgjon,
Sej, hogy a hajt ki ne hulljon,
Sej, hogy a hajt ki ne hulljon.
Papk, mamk, dvzlnk,
Szeret szvvel kszntnk.
Elmondjuk mi most nktek,
Mivel tltttk az vet.
Verset mondunk, nekelnk,
Ti meg tapsoljatok neknk!
Egyetek,vegyetek,
Hadd njn a begyetek!
Szervusz, szervusz nyuszi pajts,
n vagyok a rka.
Mit kszngetsz, hisz mi ketten sose voltunk jban!
h, pedig n gy szeretlek, mint medve a mzet,
Ha lehetne nyuszi pajts, rgtn megennlek.
Tudom, tudom, de gy hiszem, felkopik az llad,
Elszaladok, utol nem rsz, frgbb vagyok nlad.
Mese-mese mtka,
Csillagos madrka,
Ing-bing rzsa,
Te vagy a fogcska!
Glya viszi a fit,
Utolri az anyjt.
Gyere, Gyuri, a trdemre,
Lovagoljunk Debrecenbe,
Vesznk ottan vsrfit,
Szpen szl kis muzsikt.
Fecskt ltok,
Szeplt hnyok,
Selymet gombolytok.
Volt egyszer egy kemence,
Belebjt a kis Bence.
Kormos volt a kemence,
Fekete lett kis Bence.
Rnzett a mamja,
Nem ismert a fira.
Becsukta a kemenct,
Jl elverte kis Benct.
Htamon a zskom,
Zskomban a mkom,
Mkomban a rkom,
Kirgta a zskom,
Kiesett a rkom,
Kihullott a mkom.
Aki sznja krom,
Fogja meg a rkom,
Szedje fel a mkom!
Nemes Nagy gnes: Hny ujja van?
t ujja van a gesztenyefa-levlnek,
t ujja van, mint a gyerek keznek.
t ujja van, nem mind olyan,
a legtbbjnek ht ujja van.
t ujja, ht ujja,
hozz mg a htulja!
"Soha ne vitatkozz iditkkal! Lesllyedsz az szintjkre s legyznek a rutinjukkal."
/Woody Allen/
"Az a baj a vilggal, hogy a hlyk mindenben holtbiztosak, az okosak meg tele vannak ktelyekkel."
Bertrand Russel
"Ha anya vagy, sohasem maradsz igazn egyedl a gondolataidban. Egy anya mindig ktszer gondolkodik: egyszer nmagrt, msodszor a gyermekrt."
/Sophia Loren/
"Vajon volt-e dmnak kldke?"
/Jacques Dutronc/
"A vilgon a legtbb bajt a tlsgosan tevkeny emberek okozzk. Mennyivel boldogabbak lennnk, ha a politikusok s a tudsok egy kicsit lustbbak lennnek!"
/Evelyn Waugh
"Aki megl egy embert, az gyilkos.
Aki megl egymilli embert, az hdt.
Aki megl mindenkit, az isten."
Itt a megfzsos-influenzs idszak. Lpten-nyomon khg, tsszg emberekkel futunk ssze. Akaratukon kvl is megfertzhetnek minket. Mi a teend, ha a megfzs els jeleit szleljk magunkon? Ne ijedjnk meg! Tovbb >>
Fedezd fel az igazi forr csoki hangulatot! 2008.11.11. 18:05
Tudtad, hogy a forr csokoldt mr az aztkok is ismertk, s az istenek italnak neveztk? Ezt a finomsgot a Dr. Oetker Choco-Chocnak nevezte el, s praktikus kiszerelsben eljuttatja hozzd is, hogy legyen mivel felmelegteni bartaiddal a hideg htkznapokat. Tovbb >>