A Széchenyi utcán a csapadékcsatorna nyomvonalának helyreállítása – aszfaltozása – történik. Az útszélesítés alsó aszfaltrétegének beépítését követően a forgalom átterelése várható, majd a páratlan oldalon víznyelőaknák építése kezdődik. Jelzőlámpa- és hírközlési alépítmények kivitelezése zajlik a páratlan oldaltól a félpályáig, ezen kívül közvilágítási oszlopok alaptestjeinek készítése és járdaépítés történik.
A Széchenyi utca és az Arany János utca közötti építési területen csatornaépítés, csobogók építése, a közvilágítási oszlopok alaptestjeinek kivitelezése, valamint elektromos kábelek fektetése, hírközlési alépítmények építése zajlik.
Az Arany János utcán elektromos kábeleket telepítenek.
A Simonffy utca és a Széchenyi utca közötti építési területen folytatódik a csapadékcsatorna és az ivóvízvezeték építése, a hírközlési kábelek elhelyezése, s kavicságyazat készül.
A Hatvan utcán az útszegély-építés és a járdaépítés folytatódik az utca páros oldalán.
A Hatvan utca és a Bajcsy-Zsilinszky utca közötti építési területen betonalap-építés zajlik, valamint gépházakna födémének zsaluzása.
A Bajcsy-Zsilinszky utcának a nyugati kiskörút és a Pásti utca közötti szakaszát teljesen lezárják, itt úttestbontás, aszfaltmarás, szegély-, járda-, útalap-bontás, szegélyépítés kezdődik. (Ezen kívül – más beruházás keretében – a Piac utcai torkolatban díszburkolat kialakítása történik.)
A Bajcsy-Zsilinszky és a Simonffy utca közötti építési területen hírközlési kábelek telepítése, kavicságyazat készítése, betonalap készítése zajlik.
A Simonffy utcán a Bajcsy-Zsilinszky utca lezárása miatt kétirányú forgalmi rendet vezetnek be, így a járműforgalom fenntarthatósága érdekében itt kivitelezési munkák nem lesznek.
A mozgás alapvető szükséglete minden embernek. Ez a tény a gyerekeknél még jobban érvényesül, hiszen minden apró gyermek egy kis „perpetuum mobile”, egy igazi örökmozgó.
Mozgás, babám!
Nők Lapja Cafe
Vankó Magdolna személyi edző
2008. 11. 21.
A mozgás alapvető szükséglete minden embernek. Ez a tény a gyerekeknél még jobban érvényesül, hiszen minden apró gyermek egy kis „perpetuum mobile”, egy igazi örökmozgó.
Ha hagyjuk a gyermekeket, hogy kimozogják magukat, kússzanak-másszanak, szaladgáljanak, ugráljanak a jó levegőn, akkor egészséges csemeték válnak belőlük. És ha a szülők nemcsak engedik mozogni, hanem még bátorítják is őket már piciny koruktól fogva, jó mozgású, szép tartású, kiváló alakú gyermeket nevelhetnek, úgy, hogy ez gyermekeink számára csak egy játék lesz. Egy igen kellemes és izgalmas játék, hiszen anyuval és apuval együtt lehet csinálni.
Az állandó ringatás, együtt mozgás stimulálja és fejleszti a bébik agyát, nem csoda, hogy mindenki azt ajánlja, hogy a kisbaba legyen minél többet kézben, kendőben.
A legjobb a természeti népek módszere, ahol az anya a pici egyéves koráig a testére kötözve hordozza a gyereket. Napjaink modern társadalmaiban a babák sokat fekszenek a kiságyban, a járókában, a babakocsiban. Kézben csak akkor vannak, ha esznek, fürdenek, vagy ha sírás miatt felveszik őket.
Mozgás anyuval, apuval
A gyermeket a szüleihez ősbizalom fűzi, tőlük elfogad és könnyen megtanul mindent, amit a szülők saját meggyőződésükből, hitelesen és határozottan közvetítenek a gyerekek felé. Ha mindennap megmozgatják a kisbabát, nemcsak hogy megerősödik, hanem kialakul egy szorosabb kapcsolat szülők és gyermekeik között, amely az együtt végzett nagyon egyszerű gyakorlatoknak köszönhető.
A babák és a szüleik közös „edzésének” alapjait is az USA-ban dolgozták ki, Glenn Doman & Douglas Doman & Bruce Hagy: How to Teach Your Baby to be Physically Superb (from Birth to Age Six) című sikerkönyve alapján. Hazánkban Vankó Magdolna személyi edző, personal trainer, Gaszt Ákos személyi edző, personal trainer, Gaszt Nemes Dóra edző, „professional anyuka”, két iker kisbaba édesanyja „magyarította” és fejlesztette tovább.
A Baby Fitness huszonöt perces foglalkozásain nemcsak a kicsik, hanem az anyukák és apukák is edződnek, hiszen egy hat-nyolc kilós bébit emelgetni nem kis munka.
Születéstől mozoghatnak!
Ez a program több lépcsőből épül fel, amelyek egyenként három-három részből állnak. Ezek a lépcsőfokok egymásra épülnek, de nem feltétlenül következik be az egyikről a másikra lépés mindhárom részfázisban egyidejűleg. Mindig a kisbaba igényeihez és tudásszintjéhez kell igazítani a következő gyakorlatokat.
Fontos:
• Amellett, hogy kiváló mozgáskészségű gyerekeket akarunk nevelni, figyelnünk kell minden szempontból a gyerekek biztonságára, helyes tartására, a mozgássor megfelelő kivitelezésére. Ezért kell pontosan megtanulni a szülőknek a gyakorlatokat!
• Mindig előre megmondjuk a gyermeknek, mit fogunk csinálni, még akkor is, ha pici. Minden mozgásformát a szülők a gyerekkel együtt végeznek, és közben biztatják, erősítik az amúgy is meglévő lelkesedését.
A programot ideális esetben a születés pillanatától kezdve lehet végezni. Ilyenkor szükség van néhány segédanyagra, például egy akkora párnára, amelyen a pici baba elfér, hogy az első „görgető gyakorlatokat” ezen tudják megcsináltatni a szülők.
Hathetes kortól már be lehet velük járni az edzőtermek aerobikszobáiba, amelyet ennek megfelelően alakítanak ki a szakemberek. Alapvető dolog a tiszta padló, amelyre tornaszőnyegeket kell tenni – annyit, amennyi kisbaba vendég lesz –, erre az otthonról hozott kispokrócokat rakjuk.
A kisbabák nagyon élvezik a baby fitnesst, hiszen szüleikkel együtt végzik, szakember irányításával.
Egy kis ízelítő a programból
– A bemelegítés itt a babahordozás, popsi- és derékfogással.
Először a mobilitásgyakorlatot végezzük a kisbabákkal. Mászatjuk őket. Hason fekszik a kisbaba, kiteszünk valami olyan tárgyat elé, amelyet szeretne megszerezni. Ha nem indul el a kisgyermek, a talpához szorítjuk a kezünket, hogy könnyebb legyen a start. A kisbabákat motiválja a kortársak jelenléte. Nem is gondolnánk, de már pár hónapos korukban is figyelik egymást, és ha a cél az, hogy elkússzanak egy labdáig, gyorsabban megy nekik, ha azt látják, hogy egy másik manó is igyekszik mellettük.
– A következő gyakorlatok, a kisbabák balance rendszerét fejlesztik. A szülők a hátukon fekszenek, két oldalukon megfogják gyermeküket, majd felemelik mellkasról, jobbra-balra, előre-hátra. A hintáztatás ölben előre-hátra, jobbra-balra történik. (019-es kép)
– Kétemberes gyakorlat, amikor a kisbabát a pokróc segítségével görgetjük jobbról balra. (006-os kép)
– A manuális képességek ebben a korban legjobban a hintáztatással fejleszthetők. Először természetesen a szülők hüvelykujján, aztán lehet függeszkedni, hintázni boton is, később a lengőhinta is bevethető. Ezekkel a gyakorlatokkal a tüdő rekeszizmai is tágulnak.
Nagyobb gyerekkel is bátran el lehet kezdeni a programot. Ajánlatos, hogy ilyenkor is keresztül jussunk az egymásra épülő fázisokon, persze ekkor gyorsabban haladhatunk, és hamarabb elérhetjük azt a szintet, ahol a gyerekek érettsége tart. Például nem kell hónapokat tölteni az egyéves gyerek mászatásával, hogyha ő már jár.
Az edzés végén
A 2-4 hónapos kor közötti kisbabák 20-25 perces intenzív tornáztatás után kifáradnak. Ilyenkor képesek azonnal elaludni, és a maradék időben az anyukák végezhetik el has-, far- és comberősítő gyakorlataikat, hogy ők is jó formába lendüljenek. Azok a kisbabák, akik mégsem akarnak pihenni, anyukájukkal együtt tornázhatnak tovább, mint egy különleges „édeskis" súlyként, például a mama kezében a guggoló gyakorlatoknál.
Fontos hangsúlyozni, hogy a cél nem az intenzív edzés, vagy a minisportemberek képzése, hogy possibilis Arnold Schwarzenegger váljék belőlük, hanem az együttes mozgás öröme, aminek végén jár az elismerés, az atyai puszi (016-os kép).
Ha többet szeretnél megtudni a programról, keresd fel a honlapot! www.mybabyfitness.hu
Itt vagyunk!
"A nők elleni erőszak bármely olyan, a nőket nemük miatt érő erőszakos tett, mely testi, szexuális vagy lelki sérülést okoz vagy okozhat nőknek, beleértve az effajta tettekkel való fenyegetést, valamint a kényszerítést és a szabadságtól való önkényes megfosztást, történjen az a közéletben vagy a magánszférában.
Beleértendő, de nem korlátozandó a testi, szexuális és lelki erőszakra, melyet az áldozat a családon belül szenved el, ide értve a bántalmazást, a lánygyermekkel való szexuális visszaélést, [...] a házasságon belüli nemi erőszakot [...]" Tovább…
(Deklaráció a Nők Elleni Erőszak Megszüntetéséről, 1993)
Hopp Juliska, hopp Mariska,
Sej gyere vélem egy pár táncba,
Sej gyere vélem egy pár táncba.
Így kell járni, úgy kell járni,
Sári, Kati tudja, hogy kell járni,
Sári, Kati tudja, hogy kell járni.
Fogd a kontyot, hogy ne lógjon,
Sej, hogy a hajtű ki ne hulljon,
Sej, hogy a hajtű ki ne hulljon.
Papák, mamák, üdvözlünk,
Szerető szívvel köszöntünk.
Elmondjuk mi most néktek,
Mivel töltöttük az évet.
Verset mondunk, énekelünk,
Ti meg tapsoljatok nekünk!
Egyetek,vegyetek,
Hadd nőjön a begyetek!
Szervusz, szervusz nyuszi pajtás,
én vagyok a róka.
Mit köszöngetsz, hisz mi ketten sose voltunk jóban!
Óh, pedig én úgy szeretlek, mint medve a mézet,
Ha lehetne nyuszi pajtás, rögtön megennélek.
Tudom, tudom, de úgy hiszem, felkopik az állad,
Elszaladok, utol nem érsz, fürgébb vagyok nálad.
Mese-mese mátka,
Csillagos madárka,
Ingó-bingó rózsa,
Te vagy a fogócska!
Gólya viszi a fiát,
Utoléri az anyját.
Gyere, Gyuri, a térdemre,
Lovagoljunk Debrecenbe,
Veszünk ottan vásárfiát,
Szépen szóló kis muzsikát.
Volt egyszer egy kemence,
Belebújt a kis Bence.
Kormos volt a kemence,
Fekete lett kis Bence.
Ránézett a mamája,
Nem ismert a fiára.
Becsukta a kemencét,
Jól elverte kis Bencét.
Hátamon a zsákom,
Zsákomban a mákom,
Mákomban a rákom,
Kirágta a zsákom,
Kiesett a rákom,
Kihullott a mákom.
Aki szánja károm,
Fogja meg a rákom,
Szedje fel a mákom!
Nemes Nagy Ágnes: Hány ujja van?
Öt ujja van a gesztenyefa-levélnek,
öt ujja van, mint a gyerek kezének.
öt ujja van, nem mind olyan,
a legtöbbjének hét ujja van.
Öt ujja, hét ujja,
hozzá még a hátulja!
"Soha ne vitatkozz idiótákkal! Lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal."
/Woody Allen/
"Az a baj a világgal, hogy a hülyék mindenben holtbiztosak, az okosak meg tele vannak kételyekkel."
Bertrand Russel
"Ha anya vagy, sohasem maradsz igazán egyedül a gondolataidban. Egy anya mindig kétszer gondolkodik: egyszer önmagáért, másodszor a gyermekéért."
/Sophia Loren/
"Vajon volt-e Ádámnak köldöke?"
/Jacques Dutronc/
"A világon a legtöbb bajt a túlságosan tevékeny emberek okozzák. Mennyivel boldogabbak lennénk, ha a politikusok és a tudósok egy kicsit lustábbak lennének!"
/Evelyn Waugh
"Aki megöl egy embert, az gyilkos.
Aki megöl egymillió embert, az hódító.
Aki megöl mindenkit, az isten."
Mielőtt még orvoshoz rohangálnál... 2008.11.11. 16:59
Itt a megfázásos-influenzás időszak. Lépten-nyomon köhögő, tüsszögő emberekkel futunk össze. Akaratukon kívül is megfertőzhetnek minket. Mi a teendő, ha a megfázás első jeleit észleljük magunkon? Ne ijedjünk meg! Tovább >>
Fedezd fel az igazi forró csoki hangulatot! 2008.11.11. 18:05
Tudtad, hogy a forró csokoládét már az aztékok is ismerték, és az istenek italának nevezték? Ezt a finomságot a Dr. Oetker Choco-Chocónak nevezte el, és praktikus kiszerelésben eljuttatja hozzád is, hogy legyen mivel felmelegíteni barátaiddal a hideg hétköznapokat. Tovább >>
AJÁNLOM AZ OLDALT
A mozgás alapvető szükséglete minden embernek. Ez a tény a gyerekeknél még jobban érvényesül, hiszen minden apró gyermek egy kis „perpetuum mobile”, egy igazi örökmozgó. 
.jpg)
Ajánlott kor (hó): 
Itt a megfázásos-influenzás időszak. Lépten-nyomon köhögő, tüsszögő emberekkel futunk össze. Akaratukon kívül is megfertőzhetnek minket. Mi a teendő, ha a megfázás első jeleit észleljük magunkon? Ne ijedjünk meg! 
Tudtad, hogy a forró csokoládét már az aztékok is ismerték, és az istenek italának nevezték? Ezt a finomságot a Dr. Oetker Choco-Chocónak nevezte el, és praktikus kiszerelésben eljuttatja hozzád is, hogy legyen mivel felmelegíteni barátaiddal a hideg hétköznapokat.