A t�ls�ly lelki h�ttere - a kineziol�gus szem�vel

G�los M�nika kineziol�gus szak�rt�nk �r�sa
2008. 12. 31.

Sz�mos fogy�k�r�t kipr�b�lt�l m�r, de m�gsem j�rt�l sikerrel? A f�l�sleges zs�rp�rn�k sok n� �let�t keser�tik meg. Kineziol�gus szak�rt�nk seg�ts�g�vel ez�ttal annak j�rtunk ut�na, hogy milyen lelki probl�m�k �llhatnak a t�ls�ly h�tter�ben!

Az �nnepek alatti nagy eszem-iszomok ut�n sok embernek van b�ntudata. Azt gondolod: nem baj, majd janu�rt�l fogy�k�r�zom! Vajon mi�rt van az, hogy az ilyen fogy�k�r�k nem szoktak sikerrel j�rni? Vagy ha siker�l is keserves koplal�ssal leadni n�h�ny kil�t, r�vid id� m�lva visszah�zod, tal�n m�g t�bbet, mint amivel elkezdted. Ha koplal�ssal pr�b�lsz lefogyni, ez a lehet� legrosszabb, mert a test alapt�rv�nye ellen v�tesz. A legfontosabb t�rv�ny az �let v�delme. A koplal�s azt az inform�ci�t k�zli az agyaddal, hogy az „�let�re t�rsz”, ez�rt k�s�bb tested m�g nagyobb gonddal t�rolja az �lelmet. �gy lehets�ges, hogy szinte a leveg�t�l vagy a v�zt�l is k�pes vagy pillanatokon bel�l visszah�zni a nehezen leadott kil�kat. Testednek ez a reakci�ja tal�n megmosolyogtat t�ged, hiszen mindig rendelkez�sedre �ll megfelel� mennyis�g� t�pl�l�k. De p�ld�ul egy h�bor�ban, amikor �hezned kell, az �leted m�lhat ezen. Az agyad nem tud k�l�nbs�get tenni b�ke �s h�bor� k�z�tt, neki a koplal�s az inform�ci�.

Alc�m: Csal�di mint�k az elh�z�s h�tter�ben
Az ev�s k�r�li rossz minta m�r csecsem�korban elkezd�dhet. Az ilyenkor elk�vetett sz�l�i hiba, hogy a pici minden nyikkan�s�ra - b�rmi legyen is az oka - azonnal enni kap. Pedig lehet, hogy csak egyed�l �rzi mag�t, babusgat�sra v�gyik, vagy csak pelenk�t kell cser�lni. Ehelyett a sz�l�k megszoptatj�k, vagy cuclit dugnak a sz�j�ba. Ilyenkor az r�gz�l a baba agy�ba, hogy b�rmilyen gondja van – p�ld�ul boldogtalans�g, rossz k�z�rzet - azt ev�ssel oldja meg. Az ilyen t�pus� gyerekekb�l lesznek az olyan feln�ttek, akik �r�m�kben, b�natukban ev�ssel vigasztal�dnak. A csal�db�l hozott egy�b mint�k is nagyban befoly�solj�k az �letm�dot. Ha n�latok az volt a szok�s, hogy mindent meg kellett enned, ami a t�ny�rodra ker�lt, mert akkor megdics�rtek, vagy az volt a gy�ztes „angyalka”, aki el�bb befejezte az eb�det, akkor nagy val�sz�n�s�ggel feln�tt korodban is k�vetni fogod ezt a mint�t. Ennek tipikus esete az az anyuka, aki mindig megeszegeti a megmaradt �telt, nehogy k�rba vesszen, vagy ki kelljen dobni. Az ilyen t�pus� emberek a csal�d konyhamalacai. Gyerekkorban ezt m�g sz�leink szeretet��rt csin�ljuk - ha mindent sz�pen megeszek, szerethet� vagyok – de feln�tt korban ez k�ros elh�z�shoz vezethet. Persze el�fordulhat az ellenkez� eset is, ami komoly ev�si zavarokat okozhat. Ha kisl�nykorod �ta azt sulykolt�k bel�d, hogy a k�ls� milyen fontos �s leszidtak, ha megett�l egy csokit, ez ahhoz vezethet, hogy amikor �telhez jutott�l, akkor ink�bb felfalt�l mindent, h�tha legk�zelebb nem lesz lehet�s�ged enni. Ez a p�nikev�s a l�tbizonytalans�g �rz�se miatt alakul ki.

Alc�m: A feln�ttkor vesz�lyei
Feln�ttkorban nagy vesz�lyforr�st jelent, ha nincs id�d magadra. A pluszkil�k nem csak att�l gyarapodnak, ha sokat eszel, hanem att�l is, ha rendszertelen�l. Ha eg�sz nap egyfolyt�ban szaladsz, nincs id�d reggelizni, nyugodtan eb�delni vagy vacsor�zni, a tested ugyanazt az inform�ci�t r�gz�ti, mint ha koplaln�l. Ez�rt amikor v�gre t�pl�l�khoz jut, azt gondosan be�p�ti, felk�sz�lve ezzel az �ns�gesebb id�kre. Az�rt esz�nk, hogy �lj�nk! Az �tellel energi�t vesz�nk magunkhoz, melyet szervezet�nk hasznos�t. De az ev�st nagyon sok mindenre lehet haszn�lni. Ha mindig s�v�rogsz a finom falatok ut�n, akkor val�sz�n�leg valamilyen cselekv�st vagy �rzelmet szeretn�l p�tolni az ev�ssel. Az �des �zek ut�ni v�gyakoz�s szeretethi�nyra utal. A t�pl�lkoz�st haszn�lhatod �nmagad megjutalmaz�s�ra is. Ilyenkor az agyad ugyanolyan boldogs�ghormonokat termel, mint a szerelem, vagy a sport. Ha nem tal�lsz �r�m�t az �letedben, �nk�ntelen�l is a finom falatokhoz ny�lsz, mert ez legal�bb egy biztos pont a h�tk�znapokban. Az ev�s m�g�tt sokszor �ll �nbizalomhi�ny, ez�rt ha nem kapsz el�g visszajelz�st, elismer�st a k�rnyezetedt�l, az ev�ssel jutalmazod magad.

Sokan haszn�lj�k az ev�st stresszold�sra. Ha egy f�raszt� �s ideg�l� nap ut�n haza�rsz a lak�sba, sz�ks�ged van a laz�t�sra �s a fesz�lts�g old�s�ra. Ev�s hat�s�ra aktiv�l�dik az em�szt�s, a v�r a t�lterhelt fejb�l a gyomorba �ramlik �s ez gyors megk�nnyebb�l�st okoz.

Vannak, akik haragjukat �s d�h�ket eltitkolva egyfajta ellen�ll�sk�nt esznek. Nem merik kinyilv�n�tani v�lem�ny�ket, vagy v�ghezvinni akaratukat. Nem v�llalj�k fel val�di v�gyaikat. Amit lelki s�kon nem siker�l v�ghezvinni, azt a test mag�t�l megteszi: a bels� nagys�g el�r�se helyett testi nagys�gra tesz szert.

Alc�m: „A h�j megv�d engem”

A t�ls�ly lehet egyfajta burok, amit az�rt hozol l�tre, mert �gy �rzed, valaki vagy valami b�ntani akar t�ged. A h�j v�d�r�teget k�pez rajtad valami ellen, amit�l tartasz vagy f�lsz. A k�v�r kisgyereket �ltal�ban cs�folj�k, gyakran kik�z�s�tik �s ez csak fokozza, hogy v�dekezzen a k�l�nb�z� t�mad�sok ellen. A t�ls�ly sok szempontb�l �sszef�gg a n�is�g meg�l�s�vel is. Ha egy fiatal l�nyt folyamatosan cikiznek, ha tehernek �li meg bimb�z� n�iess�g�t, elkezd mindenhova h�zni, hogy elt�ntesse n�ies von�sait. Ezt a taktik�t v�lasztja az a n� is, aki sok negat�v visszajelz�st kap, illetve f�l meg�lni n�iess�g�t. Neveltet�se miatt tehernek �rzi a f�rfiak k�zeled�s�t, ez�rt a t�ls�lyba menek�l. �gy m�r nem tekintenek r� szexu�lis t�rgyk�nt �s a t�bbi n� nem tartja �t versenyt�rsnak, teh�t jobban elfogadj�k.

Ha elkezdesz a cs�p�dre h�zni, az azt jelenti, hogy v�ded ezt a ter�letet, a n�i szerepekkel nem tudsz azonosulni. A nagy fen�k az �n�rv�nyes�t�s hi�ny�ra figyelmeztet. Ha elkezd n�ni a hasad, val�sz�n�leg a szexualit�ssal vannak probl�m�id, mert a hasad �ltal t�vol tudod tartani magadt�l a kedvesedet. Lehet, hogy gyakran megb�ntanak, ez�ltal szem�lyis�ged s�r�l �s f�lsz a k�vetkez� t�mad�sokt�l. Ink�bb a pocakoddal tartod t�vol az ilyen s�relmeket. M�sr�szt a fel nem dolgozott �rzelmek, a b�nat, a stressz �s a trauma is a has n�veked�s�hez vezethet.

Ne feledd: Ha siker�l felt�rni ezeket a tudatalatti viselked�si mechanizmusokat, megv�ltoztatni a mint�kat, k�nnyen �s tart�san siker�lhet megoldani a s�lyprobl�m�kat.

S�g� M�g nincs hozz�sz�l�s.

Friss�t�s

Csak regisztr�lt felhaszn�l�k �rhatnak hozz�sz�l�st.