civisnoegylet
Men
 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Pontos id
 
Ltogatottsg
Induls: 2008-03-06
 
Hasznos linkek

Gyermekorvosi gyelet

Debreceni Egyetem Gyermekklinikja
Cm: Debrecen, Nagyerdei krt.  98., Tel.: 52/416-275

Felntt orvosi gyelet
DEOEC I. Szm Belgygyszati Klinika (oldalszrny)
Debrecen, Tel. (52) 404-040

 

Hibabejelentk:

ram: 80/210-310
Gz: 52/476-444
Vz: 52/534-510

 


Debreceni Csaldsegt
s Gyermekjlti Kzpont

Adssgkezelsi gyflfogads s tancsads
4026 Debrecen, Mester u. 1.
htf, szerda, cstrtk 8-16 rig

 

 
MV-START, a MV szemlyszlltsi rsze

 


Tmegkzlekeds a megyben

 
Helyi hrek rviden

Forgalomkorltozsok a belvrosban

2012. jnius 4.

A Szchenyi utcn a csapadkcsatorna nyomvonalnak helyrelltsa – aszfaltozsa – trtnik. Az tszlests als aszfaltrtegnek beptst kveten a forgalom tterelse vrhat, majd a pratlan oldalon vznyelaknk ptse kezddik. Jelzlmpa- s hrkzlsi alptmnyek kivitelezse zajlik a pratlan oldaltl a flplyig, ezen kvl kzvilgtsi oszlopok alaptestjeinek ksztse s jrdapts trtnik.

A Szchenyi utca s az Arany Jnos utca kztti ptsi terleten csatornapts, csobogk ptse, a kzvilgtsi oszlopok alaptestjeinek kivitelezse, valamint elektromos kbelek fektetse, hrkzlsi alptmnyek ptse  zajlik.

Az Arany Jnos utcn elektromos kbeleket teleptenek.

A Simonffy utca s a Szchenyi utca kztti ptsi terleten folytatdik a csapadkcsatorna s az ivvzvezetk ptse, a hrkzlsi kbelek elhelyezse, s kavicsgyazat kszl.

A Hatvan utcn az tszegly-pts s a jrdapts folytatdik az utca pros oldaln.

A Hatvan utca s a Bajcsy-Zsilinszky utca kztti ptsi terleten betonalap-pts zajlik, valamint gphzakna fdmnek zsaluzsa.

A Bajcsy-Zsilinszky utcnak a nyugati kiskrt s a Psti utca kztti szakaszt teljesen lezrjk, itt ttestbonts, aszfaltmars, szegly-, jrda-, talap-bonts, szeglypts kezddik. (Ezen kvl – ms beruhzs keretben – a Piac utcai torkolatban dszburkolat kialaktsa trtnik.)

A Bajcsy-Zsilinszky s a Simonffy utca kztti ptsi terleten hrkzlsi kbelek teleptse, kavicsgyazat ksztse, betonalap ksztse zajlik.

A Simonffy utcn a Bajcsy-Zsilinszky utca lezrsa miatt ktirny forgalmi rendet vezetnek be, gy a jrmforgalom fenntarthatsga rdekben itt kivitelezsi munkk nem lesznek.

 

Folyt. kv.

 

 
Men 2

Bannercserink:
Kldje el neknk sajt bannert!

Pulyka-napos kpeink

LINK

Kis Htrkp
Kis Htrkp Magyarorszgrl

Sorozat

Vendgknyv

Jeles napok, npi hagyomnyok

 
Plyzatok, reklmok

 

 
Csajok vagyunk...
Csajok vagyunk... : Tartsd fiatalon az agyad!

Tartsd fiatalon az agyad!

  2010.06.26. 17:20

Tartsd fiatalon  az agyad!A memria romlsa nem csupn a kor elrehaladtval rint bennnket. A rossz pszichs llapot is rontja az emlkezetet. Az ltet kreatv agytorna, a neurobic egy j mdszer, amely segt az agy frissessgnek megrzsben.

Tartsd fiatalon az agyad!

Neurobic – az j fogalom

A memria romlsa nem csupn a kor elrehaladtval rint bennnket. A rossz pszichs llapot is rontja az emlkezetet. Az ltet kreatv agytorna, a neurobic egy j mdszer, amely segt az agy frissessgnek megrzsben.

Vilgszerte szmtalan kutat munklkodott a neurobicgyakorlatok kidolgozsn, hogy azok a kvnt agyterleteket, idegplykat mozgassk meg. A gyakorlatok egyszerek, brki ltal elvgezhetk, m ezeket nem kell napi rendszeressggel vgezni, mint a hasizomtornt, hanem kraszeren, optimizmussal, bzva abban, hogy nemcsak kpesek vagyunk megrizni az agyunk frissessgt, hanem fokozni is tudjuk hatkonysgt.

– A neurobic j mdszer, mely tudomnyos alapokra pl – kezdi Merza Pter neuropszicholgus. – Alapvet felfedezsek izgalmas keverke, tbb rzkterletet rintve. Knnyen kvethet gyakorlatok, amelyek brmely korban elkezdhetk. Lnyegk, hogy idrl idre stimulljunk kevsb vagy alig hasznlt terleteket az idegrendszeren bell.

Nem emlksznk, hova tettk a lakskulcsot? Hogy mi volt flrva az otthon hagyott bevsrllistra? Krds, hova parkoltunk le a zsfolt belvrosban? Kptelenek vagyunk megrteni az j mobilunk hasznlati utastst? Netn egy beszlgets kzben, nem jut esznkbe Brad Pitt neve? Mindegy, hogy hol, mirt vettk szre a memriaromlst, mindegy, hogy harminc- vagy hatvanvesek vagyunk, prbljuk ki az agytornt!

– Az agy mkdsrl nem kell sokat tudni, elg, ha azzal tisztban vagyunk, hogy az agykreg felel az emlkezetrt, a nyelv az elvont gondolkozs kpessgeirt. Az agy a berkez informcikat fogadja, rendezi, megfelel helyre kldi, gy irnytva tetteinket, s a legfontosabb informcikat elraktrozza. S tudni kell, sok a tartalkunk, agyunkat nem tudjuk hatrrtkig kiterhelni, csak hasznlnunk kell – mondja Merza Pter.


A szakember szerint nem j, ha egy rutin szerint lnk, mert a rutin beszkti agyunk termszetes kreativitsnak hatrait. Ha brki vgiggondolja egy tlagos napjt, megrti, mifle rutinra gondolunk. Rgen, seink kiszmthatatlan vilgban a rutin a mindennapi betevt, az jszakai menedk megtallst jelentette. Szzadunkban ennek nem vagyunk kitve, kiszmthatbb minden, ezrt tbb a rutin, az ilyen jelleg cselekedetek vgzse viszont az agy kapcsolati rendszereit csak minimlisan veszi ignybe. Az az izom, szerv, idegplya, agyterlet pedig, amelyet nem hasznlnak rendszeresen, egy id utn „berozsdsodik”.

 

A mindennapokban – msknt

A gyakorlatok kzl vlassz ki kettt, s azt vgezd egy hten t naponta! Aztn tarts kt-hrom ht sznetet, s jhet az jabb trning. J agymunkt!

 

1. Amikor hazatrsz a munkbl, vagy estnknt, egy rn t hasznld gy a bal kezed, mintha az a jobb volna. Emelj, hajtogass ruht, vajazz meg egy szelet kenyeret, mosogass, csavarozz! Ha olvasol, ballal lapozz, ha tvzel, a tvirnytt is ezzel a kezeddel kezeld. Lefekvs eltt bal kzzel moss fogat!

2. Zuhanyozz becsukott szemmel! gy nyisd s zrd el a csapot, gy lltsd be a vz hfokt, gy nylj a szappanrt, a trlkzrt. Ha sikerlt megtrlkzni, mg mindig csukott szemmel keresd meg a kntsd, pizsamd, s ltzz fl. Trbeli rzkelsed, memrid, tapintsod fejldik gy, agyadnak olyan pontjait aktivizlod, amelyeket alig hasznlsz. (A balesetek elkerlse rdekben lassan cselekedj!)

3. Amikor fzl, zldsgeket, fszereket aprtasz, ne rutinszeren tedd. Mindent tapints t mindkt kezed minden ujjval, nzd meg a formkat, szagolj meg mindent, s nyersen (megmosva) kstold vgig, ami az asztalodon van! Az sszes rzkszervedrt felels agyrszeket dolgoztasd meg!

4. Itt a nyr; nyaralj mskpp, mint azt megszoktad. Ha sokat olvasol, most stlj. Nzz meg std sorn minden pletet, nvnyt alaposan, gondolatban kapcsolj hozzjuk hangokat. Ha vzparton szoktl nyaralni, most tervezz aktv pihenst. Kocogj, iktass be egy-kt kemnyebb s hosszabb – flnapos – trt vagy biciklizst! Ha eddig aktvak voltak a pihenseid, most ksrelj meg olyan nyaralst, ahol „lgatod a lbad”, fekszel a parton, nzed, figyeled az emberek rezdlseit. rezni fogod a klnbsget.

5. Jtszd azt csaldoddal egy-egy alkalommal, hogy szinte nma csendben vacsorztok! Se zene, se tv, se telefon ne zavarja az tkezst! A verblis kommunikci hinya klnfle asszociatv ksztetseket hv majd el. Megltjtok, klns dolog repett, st krni szavak nlkl. Vacsora utn beszljtek meg, kiben mi zajlott, mi mindenre gondoltatok!

Tartsd fiatalon
            az agyad!

6. Ugye, a kv illata megszokott, s a reggelhez ktdik leginkbb? Vsrolj egy vanlia-, rozmaring- vagy citromillolajat, s helyezd azt az jjeliszekrnyedre! Reggel, amikor flbredsz, nyjtzz egy nagyot, majd szagolj bele az vegcsbe, szippants nhnyat, llegezz j mlyeket, esetleg nhny cseppet drzslj szt a tenyereden! Az j illat j idegplykat mozgat meg.

7. Idrl idre vezesd autdat vastag munkakesztyben vagy vastag egyujjas kesztyben! A tapints mellett a brnek hideg- s melegrzkel, valamint nyomsrz receptorai is vannak. Ha tomptjuk a tapintst, a nyomsrzkel idegvgzdseket sarkalljuk munkra, s ezltal j idegplykat mozgatunk meg. Ezt a gyakorlatot csak j id esetn vgezzk! A kesztyben vgzett hzi- vagy kerti munka is ugyanezt eredmnyezi. Tartsd szem eltt a KRESZ elrsait, s csak a forgalomtl tvol gyakorold ezt a prbt!

8. A szex, azon tl, hogy a testi-lelki egszsg elengedhetetlen rsze, j hatssal van az agyra, az idegrendszerre. Msnaponknti szeretkezssel tervezz meg tz napot! Vlassz az albbi „segtk” kzl minimum kettt, hogy fokozza az lvezetet, s a lehet legtbb idegplyjt stimullja. A szakember knlata az albbi: zene – komoly- s romantikus knnyzene –, gyertyafny, levendula-masszzsolaj, jgkocka, citromillolaj, meleg vzzel telt palack, pezsg, nhny szl illatos virg, fstl, mz, nhny apr gymlcs, flhomlyos szoba, forr tea. Amit kivlasztasz, azt az adott napra ksztsd a hlszobba! Ne feledd, a varicik szma vgtelen, s a mdszer a hossz ideje tart hzassgokban is bevlt, hiszen az jdonsg erejvel hat. Meg fogod tapasztalni, mennyire kellemes, ha szex kzben tudatosan megdolgoztatod minden egyes rzkszerved, s nem rutinbl ltsz, hallasz, tapintasz, szagolsz s zlelsz.

 

 

Prostsi pldk:

levendulaolajos masszzs – vakstt szobban,

pezsgzs – fstlillattal,

komolyzene – jgkocks talp- s tenyrmasszzs – fnyr,

forr tea – romantikus knnyzene – gyngyvirgok,

gyertyafny – prolg citromolaj – mzes gymlcsfalatok,

knnyzene – tnc – hkezels a hton, a meleg vizes palackkal.

(s nem rt kiprblni gy sem, hogy ppen nem lt, nem hall, nem tapint, nem szagol s nem zlel.)

 

Mg nincs hozzszls.
Csak regisztrlt felhasznlk rhatnak hozzszlst.
 
Itt vagyunk!

"A nk elleni erszak brmely olyan, a nket nemk miatt r erszakos tett, mely testi, szexulis vagy lelki srlst okoz vagy okozhat nknek, belertve az effajta tettekkel val fenyegetst, valamint a knyszertst s a szabadsgtl val nknyes megfosztst, trtnjen az a kzletben vagy a magnszfrban.
Belertend, de nem korltozand a testi, szexulis s lelki erszakra, melyet az ldozat a csaldon bell szenved el, ide rtve a bntalmazst, a lnygyermekkel val szexulis visszalst, [...] a hzassgon belli nemi erszakot [...]"
Tovbb…

(Deklarci a Nk Elleni Erszak Megszntetsrl, 1993)

Ingyenes seglyvonal:
06-80-505-101

Minden este (szerda sznnap) 18 s 22 ra kztt

 

Cmnk: 4032 Debrecen,  Jerik u. 12., fszt.

Telefonszm: 52/742-860

Fax: 52/420-086

E-mail: civisnoegylet@freemail.hu

 

HOME START HUNGARY
Otthon Segtnk Alaptvny

Szkhely:
6760 Kistelek, Bercsnyi t 13.
Lev. cm: 1037 Budapest, Testvrhegyi lejt 10/c.
Tel: +36 1 365 1436
         +36 20 299 06 72
Fax: + 36 1 365 14 37
e-mail: otthonsegitunk@webdream.hu Adszm: 18468414-1-06

Bankszmlaszm:
10300002-20131045-00003285

 

 

 
Egy mondat, egy vide...

Hopp Juliska, hopp Mariska,
Sej gyere vlem egy pr tncba,
Sej gyere vlem egy pr tncba.

gy kell jrni, gy kell jrni,
Sri, Kati tudja, hogy kell jrni,
Sri, Kati tudja, hogy kell jrni.

Fogd a kontyot, hogy ne lgjon,
Sej, hogy a hajt ki ne hulljon,
Sej, hogy a hajt ki ne hulljon.

Papk, mamk, dvzlnk,
Szeret szvvel kszntnk.
Elmondjuk mi most nktek,
Mivel tltttk az vet.
Verset mondunk, nekelnk,
Ti meg tapsoljatok neknk!

Egyetek,vegyetek,
Hadd njn a begyetek!

Szervusz, szervusz nyuszi pajts,
n vagyok a rka.

Mit kszngetsz, hisz mi ketten sose  voltunk jban!

h, pedig n gy szeretlek, mint medve a mzet,
Ha lehetne nyuszi pajts, rgtn megennlek.

Tudom, tudom, de gy hiszem, felkopik az llad,
Elszaladok, utol nem rsz, frgbb vagyok nlad.

Mese-mese mtka,
Csillagos madrka,
Ing-bing rzsa,
Te vagy a fogcska!

Glya viszi a fit,
Utolri az anyjt.

Gyere, Gyuri, a trdemre,
Lovagoljunk Debrecenbe,
Vesznk ottan vsrfit,
Szpen szl kis muzsikt.

Fecskt ltok,
Szeplt hnyok,
Selymet gombolytok.

Volt egyszer egy kemence,
Belebjt a kis Bence.
Kormos volt a kemence,
Fekete lett kis Bence.
Rnzett a mamja,
Nem ismert a fira.
Becsukta a kemenct,
Jl elverte kis Benct.

Htamon a zskom,
Zskomban a mkom,
Mkomban a rkom,
Kirgta a zskom,
Kiesett a rkom,
Kihullott a mkom.
Aki sznja krom,
Fogja meg a rkom,
Szedje fel a mkom!

Nemes Nagy gnes: Hny ujja van?

t ujja van a gesztenyefa-levlnek,
t ujja van, mint a gyerek keznek.
t ujja van, nem mind olyan,
a legtbbjnek ht ujja van.
t ujja, ht ujja,
hozz mg a htulja!

 

"Soha ne vitatkozz iditkkal! Lesllyedsz az szintjkre s legyznek a rutinjukkal."

/Woody Allen/

 

"Az a baj a vilggal, hogy a hlyk mindenben holtbiztosak, az okosak meg tele vannak ktelyekkel."

Bertrand Russel

 

"Ha anya vagy, sohasem maradsz igazn egyedl a gondolataidban. Egy anya mindig ktszer gondolkodik: egyszer nmagrt, msodszor a gyermekrt."

/Sophia Loren/

 


 "Vajon volt-e dmnak kldke?"

/Jacques Dutronc/

 

"A vilgon a legtbb bajt a tlsgosan tevkeny emberek okozzk. Mennyivel boldogabbak lennnk, ha a politikusok s a tudsok egy kicsit lustbbak lennnek!"

/Evelyn Waugh

 

"Aki megl egy embert, az gyilkos.
Aki megl egymilli embert, az hdt.
Aki megl mindenkit, az isten."

Jean Rostand

 

 

 

 

 

 
Munkahelykeresknek
No title

Letölthet magyar önéletrajz-minta

Letölthet angol nyelv önéletrajz-minta

Az önéletrajzírás rejtelmei

Az állásinterjú technikája

Pszichológiai alkalmassági vizsgálat?

A kísérlevél

 
Chat
Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Reklm


Johnson's Frdet Relax aroma bath 500ml+lotion300ml
ra: 1 795 Ft helyett
995 Ft


 Playshoes Eserny Butterfly
 Anyag(ernyrsz): poliamid
Nyitsa: manulisan
Anyagsszettel poliamid 100%
 ra: 1 690 Ft helyett
1 435 Ft

Playshoes Eserny Navy Dotted
 Anyag(ernyrsz): poliamid
Nyitsa: manulisan
Anyagsszettel poliamid 100%
 ra: 1 690 Ft helyett
1 435 Ft


 Philips AVENT Itatpohr cspgsmentes 200ml Magic with handle H pattern
Ajnlott kor (h): 6+
Anyag: manyag
Felszereltsg: vdkupak
Jellemz: szelepes, vegyes sznekben kaphat
Kiszerels (db): 1
Tartozk: levehet fl
Tisztts-h: mosogatgpben
rtartalom (kb. ml): 200
ra: 2 190 Ft helyett
1 750 Ft

 
Off!

Humorzsk - katt a kpre!

 Off archvum 2007. december - 2008. februr 25.

Off... archvum 2007. decemberig

 
Viccbox

 
Neknk bevlt...

Mieltt mg orvoshoz rohanglnl...   2008.11.11. 16:59

Itt a megfzsos-influenzs idszak. Lpten-nyomon khg, tsszg emberekkel futunk ssze. Akaratukon kvl is megfertzhetnek minket. Mi a teend, ha a megfzs els jeleit szleljk magunkon? Ne ijedjnk meg! Tovbb >>

 

Fedezd fel az igazi forr csoki hangulatot!   2008.11.11. 18:05

Tudtad, hogy a forr csokoldt mr az aztkok is ismertk, s az istenek italnak neveztk? Ezt a finomsgot a Dr. Oetker Choco-Chocnak nevezte el, s praktikus kiszerelsben eljuttatja hozzd is, hogy legyen mivel felmelegteni bartaiddal a hideg htkznapokat. Tovbb >>

 

 

Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.