A Széchenyi utcán a csapadékcsatorna nyomvonalának helyreállítása – aszfaltozása – történik. Az útszélesítés alsó aszfaltrétegének beépítését követően a forgalom átterelése várható, majd a páratlan oldalon víznyelőaknák építése kezdődik. Jelzőlámpa- és hírközlési alépítmények kivitelezése zajlik a páratlan oldaltól a félpályáig, ezen kívül közvilágítási oszlopok alaptestjeinek készítése és járdaépítés történik.
A Széchenyi utca és az Arany János utca közötti építési területen csatornaépítés, csobogók építése, a közvilágítási oszlopok alaptestjeinek kivitelezése, valamint elektromos kábelek fektetése, hírközlési alépítmények építése zajlik.
Az Arany János utcán elektromos kábeleket telepítenek.
A Simonffy utca és a Széchenyi utca közötti építési területen folytatódik a csapadékcsatorna és az ivóvízvezeték építése, a hírközlési kábelek elhelyezése, s kavicságyazat készül.
A Hatvan utcán az útszegély-építés és a járdaépítés folytatódik az utca páros oldalán.
A Hatvan utca és a Bajcsy-Zsilinszky utca közötti építési területen betonalap-építés zajlik, valamint gépházakna födémének zsaluzása.
A Bajcsy-Zsilinszky utcának a nyugati kiskörút és a Pásti utca közötti szakaszát teljesen lezárják, itt úttestbontás, aszfaltmarás, szegély-, járda-, útalap-bontás, szegélyépítés kezdődik. (Ezen kívül – más beruházás keretében – a Piac utcai torkolatban díszburkolat kialakítása történik.)
A Bajcsy-Zsilinszky és a Simonffy utca közötti építési területen hírközlési kábelek telepítése, kavicságyazat készítése, betonalap készítése zajlik.
A Simonffy utcán a Bajcsy-Zsilinszky utca lezárása miatt kétirányú forgalmi rendet vezetnek be, így a járműforgalom fenntarthatósága érdekében itt kivitelezési munkák nem lesznek.
Színes és izgalmas fogásokat állítottunk össze, hogy a kisétkezés sose legyen unalmas. Ha meg tudod oldani, készítsétek otthon, de a boltban is sok egészséges ételt találsz!
Tízórai, uzsonna - Mit csomagoljak?
Nők Lapja Cafe
W. Ungváry Renáta, Bedõ Kriszta
2010. 10. 02.
Színes és izgalmas fogásokat állítottunk össze, hogy a kisétkezés sose legyen unalmas. Ha meg tudod oldani, készítsétek otthon, de a boltban is sok egészséges ételt találsz!
Kisiskolásoknak
TÍZÓRAI
Zsebes zsömle Hozzávalók egykilónyi zsemléhez:
80 deka teljes kiőrlésű búzaliszt, 25 deka sovány, krémes állagú túró, egy tasak szárított élesztő, egy teáskanál só, 5 deka zabpehely vagy búzakorpa A belevalókhoz: egy érett avokádó, két evőkanál citromlé, egy kávéskanál őrölt koriander, fél gerezd fokhagyma, néhány szelet sonka, sajt
Keverd össze az élesztőt, a túrót, a lisztet és a sót annyi langyos vízzel, hogy jól gyúrható, de azért lágy masszát kapj. Pihentesd meleg helyen legalább két-három órán keresztül. Lisztes kézzel, a kiszórt zabpehelyre téve lapítsd a tésztát egy centi vastagra, majd nagy pogácsaformával szúrj ki körszeleteket, és rakosgasd sütőpapírral bélelt tepsibe. Negyedóra utókelesztés után nyomd minél laposabbra a tenyereddel a lepénykéket. 200 fokos sütőben süsd szép barnára 15-20 perc alatt, de vigyázz, ne szárítsd ki! Kihűlés után zsebet fogsz találni belül, ha félbevágod, ebbe töltheted a villával összenyomkodott, citromlével, korianderrel és fokhagymával fűszerezett avokádókrémet és egy-két szelet sonkát, sajtot. (A tésztából hagyományos zsömlét is készíthetsz, ilyenkor a lapítás elmarad, a belevalók ugyanolyanok lehetnek.)
UZSONNA
Tejberizs friss gyümölcsökkel Hozzávalók négy adaghoz:
20 deka barna rizs, fél liter tej, csipetnyi só, 40 deka idénygyümölcs vagy fagyasztott gyümölcs, szükség esetén méz, őrölt fahéj
Már előző nap elkészítheted, kifejezetten jót tesz neki, ha egész éjszaka és még másnap is a hűtőben áll, ahol majd rátalálhatnak az éhes szájak. Főzd a barna rizst háromnegyed órán keresztül négyszeres mennyiségű vízben, amíg egészen puha lesz, és az összes vizet beszívta. Ekkor öntsd rá a tejet, és gyakori kevergetés mellett, kis lángon főzd, amíg besűrűsödik. Fedő alatt hagyd állni, amíg kihűl, majd tedd a hűtőbe. A feldarabolt gyümölcsöket közvetlenül fogyasztás előtt érdemes belekeverni, de előre is megteheted ezt. Ha érett, édes gyümölcs kerül bele, nincs szükség további édesítésre. Egy kávéskanálnyi fahéj általában jót tesz az ízének.
Nagyobb gyerekeknek
TÍZÓRAI
Tonhalas hajdinalepény Hozzávalók egy darab, 18 centi átmérőjű lepényhez:
egy púpozott evőkanál hajdinaliszt, fél deci víz, csipetnyi só Tonhalas töltelék négy személynek:
tonhalkonzerv, négy evőkanál morzsolt kukorica, négy evőkanál aprított halványítózeller-szár, egy nagy paradicsom, egy közepes alma, egy kicsi, nyers uborka, egy evőkanál citromlé, egy evőkanál olívaolaj, egy evőkanál natúr joghurt
A hajdinalisztet összekeverjük a vízzel és a sóval, tíz percig állni hagyjuk, majd teflonserpenyőben mindkét oldalát megsütjük. A citromlevet, olívaolajat és a joghurtot összekeverjük. A tonhalról leöntjük a sós levet. Végül az összes hozzávalót alaposan összekeverjük, majd a hajdinalepénybe töltjük.
UZSONNA
Lencsekrém Hozzávalók két napra való családi adaghoz:
25 deka lencse, őrölt római kömény, őrölt koriander, Vega-mix szárított zöldségkeverék, 1 deci olívaolaj, jódozott só, egy fej hagyma, két gerezd fokhagyma
Főzd puhára a pár órára beáztatott lencsét a felsorolt fűszerekkel, apróra vágott hagymával, fokhagymával és némi sóval. Mindig csak annyi vizet önts rá, hogy ellepje, és a főzés befejezése után hagyd hűlni legalább egy órán keresztül, ezalatt felszívja a maradék nedvességet. Ezután önts bele egy deci olívaolajat, és pürésítsd botmixerrel. Kínálhatod hozzá a kevésbé jól sikerült zsebes zsömléket vagy bármilyen teljes kiőrlésű pirítóst. Jól jön mellé a maradék avokádókrém is, amelyről a kicsik tízóraijánál írtunk.
Ha nincs időd sütni A legtöbb bioboltban készen vásárolhatsz teljes kiőrlésű zsömlét, 60–100 Ft közötti darabáron. Néhány pékségben készen is kapható, például a www.jokenyer.hu zabpelyhes és tökmagos zsömléje. Nem teljes kiőrlésű, de magas rosttartalmú az úgynevezett kornspitz kifli, amelyet a Tesco-hálózatban is árusítanak. Ha csak finomlisztből sütött pékáruhoz jutsz hozzá (például pita nincs teljes kiőrlésű változatban), akkor a belevaló legyen a szokásosnál magasabb rosttartalmú, például hüvelyesből készült pástétom, avokádókrém zabkorpával gazdagítva, salátalevelek bőséggel, zöldpaprika, és így tovább.
Miért fontos a kisétkezés?
Ha megfelelően rostdús, lassan felszívódó szénhidrátot, nyers zöldséget, gyümölcsöt tartalmazó ételt eszünk a főétkezések közt, elkerülhetjük a nagy vércukor-ingadozást és az éhségrohamokat, amelyek nassoláshoz, túlevéshez vezetnek. Egyenletes tápanyagellátást biztosítunk szervezetünk működéséhez.
Felnőtteknek
TÍZÓRAI
Lencsesaláta és répalé Hozzávalók négy személynek:
az olívaolaj kivételével ugyanaz, mint a lencsekrémnél, valamint két nagyobb paradicsom, egy kis fej hagyma, két halványítózeller-szár, két evőkanál balzsamecet, két evőkanál olívaolaj
Főzd meg a lencsét a lencsekrémnél leírt módon (persze egyszerre is főzheted a kettőt, akkor az adag feléből krém, a másik feléből saláta lesz). Aprítsd fel a zöldségeket, majd keverd össze a kihűlt lencsével. Öntsd nyakon balzsamecettel és olívaolajjal, majd keverd össze alaposan. Jót tesz neki, ha áll egy órát a hűtőben. Jól illik hozzá a biorépalé, de ha éppen fogyókúrázol, a répalé önmagában is tökéletes tízórai, amit a délelőtt folyamán apránként megihatsz.
UZSONNA
Friss zöldségek darabolva, túrókrémmel Hozzávalók egy adaghoz:
vegyes, megtisztított és feldarabolt zöldségek, például sárgarépa, zeller, kígyóuborka, karalábé, halványítózeller-szár, paprika, valamint 10 deka zsírszegény túró 1 deci natúr joghurttal összekeverve
Itt vagyunk!
"A nők elleni erőszak bármely olyan, a nőket nemük miatt érő erőszakos tett, mely testi, szexuális vagy lelki sérülést okoz vagy okozhat nőknek, beleértve az effajta tettekkel való fenyegetést, valamint a kényszerítést és a szabadságtól való önkényes megfosztást, történjen az a közéletben vagy a magánszférában.
Beleértendő, de nem korlátozandó a testi, szexuális és lelki erőszakra, melyet az áldozat a családon belül szenved el, ide értve a bántalmazást, a lánygyermekkel való szexuális visszaélést, [...] a házasságon belüli nemi erőszakot [...]" Tovább…
(Deklaráció a Nők Elleni Erőszak Megszüntetéséről, 1993)
Hopp Juliska, hopp Mariska,
Sej gyere vélem egy pár táncba,
Sej gyere vélem egy pár táncba.
Így kell járni, úgy kell járni,
Sári, Kati tudja, hogy kell járni,
Sári, Kati tudja, hogy kell járni.
Fogd a kontyot, hogy ne lógjon,
Sej, hogy a hajtű ki ne hulljon,
Sej, hogy a hajtű ki ne hulljon.
Papák, mamák, üdvözlünk,
Szerető szívvel köszöntünk.
Elmondjuk mi most néktek,
Mivel töltöttük az évet.
Verset mondunk, énekelünk,
Ti meg tapsoljatok nekünk!
Egyetek,vegyetek,
Hadd nőjön a begyetek!
Szervusz, szervusz nyuszi pajtás,
én vagyok a róka.
Mit köszöngetsz, hisz mi ketten sose voltunk jóban!
Óh, pedig én úgy szeretlek, mint medve a mézet,
Ha lehetne nyuszi pajtás, rögtön megennélek.
Tudom, tudom, de úgy hiszem, felkopik az állad,
Elszaladok, utol nem érsz, fürgébb vagyok nálad.
Mese-mese mátka,
Csillagos madárka,
Ingó-bingó rózsa,
Te vagy a fogócska!
Gólya viszi a fiát,
Utoléri az anyját.
Gyere, Gyuri, a térdemre,
Lovagoljunk Debrecenbe,
Veszünk ottan vásárfiát,
Szépen szóló kis muzsikát.
Volt egyszer egy kemence,
Belebújt a kis Bence.
Kormos volt a kemence,
Fekete lett kis Bence.
Ránézett a mamája,
Nem ismert a fiára.
Becsukta a kemencét,
Jól elverte kis Bencét.
Hátamon a zsákom,
Zsákomban a mákom,
Mákomban a rákom,
Kirágta a zsákom,
Kiesett a rákom,
Kihullott a mákom.
Aki szánja károm,
Fogja meg a rákom,
Szedje fel a mákom!
Nemes Nagy Ágnes: Hány ujja van?
Öt ujja van a gesztenyefa-levélnek,
öt ujja van, mint a gyerek kezének.
öt ujja van, nem mind olyan,
a legtöbbjének hét ujja van.
Öt ujja, hét ujja,
hozzá még a hátulja!
"Soha ne vitatkozz idiótákkal! Lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal."
/Woody Allen/
"Az a baj a világgal, hogy a hülyék mindenben holtbiztosak, az okosak meg tele vannak kételyekkel."
Bertrand Russel
"Ha anya vagy, sohasem maradsz igazán egyedül a gondolataidban. Egy anya mindig kétszer gondolkodik: egyszer önmagáért, másodszor a gyermekéért."
/Sophia Loren/
"Vajon volt-e Ádámnak köldöke?"
/Jacques Dutronc/
"A világon a legtöbb bajt a túlságosan tevékeny emberek okozzák. Mennyivel boldogabbak lennénk, ha a politikusok és a tudósok egy kicsit lustábbak lennének!"
/Evelyn Waugh
"Aki megöl egy embert, az gyilkos.
Aki megöl egymillió embert, az hódító.
Aki megöl mindenkit, az isten."
Mielőtt még orvoshoz rohangálnál... 2008.11.11. 16:59
Itt a megfázásos-influenzás időszak. Lépten-nyomon köhögő, tüsszögő emberekkel futunk össze. Akaratukon kívül is megfertőzhetnek minket. Mi a teendő, ha a megfázás első jeleit észleljük magunkon? Ne ijedjünk meg! Tovább >>
Fedezd fel az igazi forró csoki hangulatot! 2008.11.11. 18:05
Tudtad, hogy a forró csokoládét már az aztékok is ismerték, és az istenek italának nevezték? Ezt a finomságot a Dr. Oetker Choco-Chocónak nevezte el, és praktikus kiszerelésben eljuttatja hozzád is, hogy legyen mivel felmelegíteni barátaiddal a hideg hétköznapokat. Tovább >>
AJÁNLOM AZ OLDALT
Színes és izgalmas fogásokat állítottunk össze, hogy a kisétkezés sose legyen unalmas. Ha meg tudod oldani, készítsétek otthon, de a boltban is sok egészséges ételt találsz!
.jpg)
Ajánlott kor (hó): 
Itt a megfázásos-influenzás időszak. Lépten-nyomon köhögő, tüsszögő emberekkel futunk össze. Akaratukon kívül is megfertőzhetnek minket. Mi a teendő, ha a megfázás első jeleit észleljük magunkon? Ne ijedjünk meg! 
Tudtad, hogy a forró csokoládét már az aztékok is ismerték, és az istenek italának nevezték? Ezt a finomságot a Dr. Oetker Choco-Chocónak nevezte el, és praktikus kiszerelésben eljuttatja hozzád is, hogy legyen mivel felmelegíteni barátaiddal a hideg hétköznapokat.