A Szchenyi utcn a csapadkcsatorna nyomvonalnak helyrelltsa – aszfaltozsa – trtnik. Az tszlests als aszfaltrtegnek beptst kveten a forgalom tterelse vrhat, majd a pratlan oldalon vznyelaknk ptse kezddik. Jelzlmpa- s hrkzlsi alptmnyek kivitelezse zajlik a pratlan oldaltl a flplyig, ezen kvl kzvilgtsi oszlopok alaptestjeinek ksztse s jrdapts trtnik.
A Szchenyi utca s az Arany Jnos utca kztti ptsi terleten csatornapts, csobogk ptse, a kzvilgtsi oszlopok alaptestjeinek kivitelezse, valamint elektromos kbelek fektetse, hrkzlsi alptmnyek ptse zajlik.
Az Arany Jnos utcn elektromos kbeleket teleptenek.
A Simonffy utca s a Szchenyi utca kztti ptsi terleten folytatdik a csapadkcsatorna s az ivvzvezetk ptse, a hrkzlsi kbelek elhelyezse, s kavicsgyazat kszl.
A Hatvan utcn az tszegly-pts s a jrdapts folytatdik az utca pros oldaln.
A Hatvan utca s a Bajcsy-Zsilinszky utca kztti ptsi terleten betonalap-pts zajlik, valamint gphzakna fdmnek zsaluzsa.
A Bajcsy-Zsilinszky utcnak a nyugati kiskrt s a Psti utca kztti szakaszt teljesen lezrjk, itt ttestbonts, aszfaltmars, szegly-, jrda-, talap-bonts, szeglypts kezddik. (Ezen kvl – ms beruhzs keretben – a Piac utcai torkolatban dszburkolat kialaktsa trtnik.)
A Bajcsy-Zsilinszky s a Simonffy utca kztti ptsi terleten hrkzlsi kbelek teleptse, kavicsgyazat ksztse, betonalap ksztse zajlik.
A Simonffy utcn a Bajcsy-Zsilinszky utca lezrsa miatt ktirny forgalmi rendet vezetnek be, gy a jrmforgalom fenntarthatsga rdekben itt kivitelezsi munkk nem lesznek.
Hasznossgok : A cukros dt s az egszsg: jobb elkerlni
A cukros dt s az egszsg: jobb elkerlni
2011.07.06. 14:07
A cukros dtitalok egszsgkrost hatsa tudomnyosan bizonytott, nveli az elhzs, a kettes tpus cukorbetegsg s a szv s rrendszeri betegsgek kockzatt. Fogyasztsuk jelents energiatartalmuk ellenre az hsget nem csillaptja, gy tbbletenergiaknt jelentkezik.
A cukros dt s az egszsg: jobb elkerlni
Megjelens dtuma: 2011.07.05.
A cukros dtitalok egszsgkrost hatsa tudomnyosan bizonytott, nveli az elhzs, a kettes tpus cukorbetegsg s a szv s rrendszeri betegsgek kockzatt. Fogyasztsuk jelents energiatartalmuk ellenre az hsget nem csillaptja, gy tbbletenergiaknt jelentkezik.
A cukros dt elfogyasztsa sorn a finomtott cukortartalom miatt nvekszik a szrum triglicerid szintje, a vrnyoms, cskken a HDL-C szint, a magas glikmis terhels pedig inzulinrezisztencit eredmnyez. Egy kzpiskolsok krben vgzett vizsglat szerint minden tovbbi adag cukros dt elfogyasztsval az elhzs valsznsge 60%-al n. A cukros dtk negatvan befolysoljk az zrzetet is. Klnsen gyerekeknl kimutathat volt, hogy akik vz helyett rendszeresen cukros dtt fogyasztanak, az egszsges, kevsb des lelmiszereket (pl. zldsg, gymlcs) nem talljk zletesnek, gy nem is fogyasztjk azokat.
Az elfogyasztott cukros dtital mennyisgnek nvelsvel az egszsgkrost hats fokozdik. A 88.520 n rszvtelvel, vtizedek ta zajl kvetses vizsglat, a Nurses' Health Study szerint a koszorsr betegsgek kockzata azoknl a nknl, akik egy adagot fogyasztottak naponta 23%-al, mg, akik kettt, vagy annl tbbet 35 szzalkkal ntt azokhoz a nkhz kpest, akik havonta, vagy annl ritkbban fogyasztottk azt. Az OTI vizsglatai szerint a 18 v feletti cukros sznsavas dtt fogyasztk tlagos napi fogyasztsa 2,9 dl, a 18-34 ves korosztly a legnagyobb fogyaszt, itt a nk tlagos napi fogyasztsa 2,4, mg a frfiak 5 dl (kb 220 kcal), a napi energia-bevitel 7 szzalka. A vizsglt ltalnos iskols gyermekek hromnegyede naponta tbbszr, vagy naponta fogyaszt ilyen termket, melynek mennyisge a 14 ves korra mr elri a napi fl litert. Az iskolai bfk 75%-a rust sznsavas cukrozott dtitalt, tbb mint fele klt. Az iskolk egyharmadban van italautomata, melyben a cukros dtitalok jelents arnyban szerepelnek.
A cukros dtk nem alapvet lelmiszerek, knnyen helyettestk dits vltozattal, illetve vzzel, elhagysuk az trendbl semmifle kockzattal nem jr az egyn szmra, ellenkezleg bizonytottan cskkenti az elhzs, a II tpus cukorbetegsg s a szv-s rrendszeri betegsgek kockzatt. Az gynevezett HFSS lelmiszerek (High Fat, Sugar, Salt), melyeknek magas a zsr, cukor s startalma, nagy az energiasrsgk, de rtkes tpanyagot ugyanakkor alig tartalmaznak, a tpllkozsi piramis cscsn helyezkednek el, azaz minimlis fogyasztsuk ajnlott. Ezek az egszsgtelen lelmiszerek bizonytottan nvelik az elhzs, cukorbetegsg magas vrnyoms, szv- s rrendszeri betegsgek, egyes daganatos betegsgek elfordulst.
Itt vagyunk!
"A nk elleni erszak brmely olyan, a nket nemk miatt r erszakos tett, mely testi, szexulis vagy lelki srlst okoz vagy okozhat nknek, belertve az effajta tettekkel val fenyegetst, valamint a knyszertst s a szabadsgtl val nknyes megfosztst, trtnjen az a kzletben vagy a magnszfrban.
Belertend, de nem korltozand a testi, szexulis s lelki erszakra, melyet az ldozat a csaldon bell szenved el, ide rtve a bntalmazst, a lnygyermekkel val szexulis visszalst, [...] a hzassgon belli nemi erszakot [...]" Tovbb…
Hopp Juliska, hopp Mariska,
Sej gyere vlem egy pr tncba,
Sej gyere vlem egy pr tncba.
gy kell jrni, gy kell jrni,
Sri, Kati tudja, hogy kell jrni,
Sri, Kati tudja, hogy kell jrni.
Fogd a kontyot, hogy ne lgjon,
Sej, hogy a hajt ki ne hulljon,
Sej, hogy a hajt ki ne hulljon.
Papk, mamk, dvzlnk,
Szeret szvvel kszntnk.
Elmondjuk mi most nktek,
Mivel tltttk az vet.
Verset mondunk, nekelnk,
Ti meg tapsoljatok neknk!
Egyetek,vegyetek,
Hadd njn a begyetek!
Szervusz, szervusz nyuszi pajts,
n vagyok a rka.
Mit kszngetsz, hisz mi ketten sose voltunk jban!
h, pedig n gy szeretlek, mint medve a mzet,
Ha lehetne nyuszi pajts, rgtn megennlek.
Tudom, tudom, de gy hiszem, felkopik az llad,
Elszaladok, utol nem rsz, frgbb vagyok nlad.
Mese-mese mtka,
Csillagos madrka,
Ing-bing rzsa,
Te vagy a fogcska!
Glya viszi a fit,
Utolri az anyjt.
Gyere, Gyuri, a trdemre,
Lovagoljunk Debrecenbe,
Vesznk ottan vsrfit,
Szpen szl kis muzsikt.
Fecskt ltok,
Szeplt hnyok,
Selymet gombolytok.
Volt egyszer egy kemence,
Belebjt a kis Bence.
Kormos volt a kemence,
Fekete lett kis Bence.
Rnzett a mamja,
Nem ismert a fira.
Becsukta a kemenct,
Jl elverte kis Benct.
Htamon a zskom,
Zskomban a mkom,
Mkomban a rkom,
Kirgta a zskom,
Kiesett a rkom,
Kihullott a mkom.
Aki sznja krom,
Fogja meg a rkom,
Szedje fel a mkom!
Nemes Nagy gnes: Hny ujja van?
t ujja van a gesztenyefa-levlnek,
t ujja van, mint a gyerek keznek.
t ujja van, nem mind olyan,
a legtbbjnek ht ujja van.
t ujja, ht ujja,
hozz mg a htulja!
"Soha ne vitatkozz iditkkal! Lesllyedsz az szintjkre s legyznek a rutinjukkal."
/Woody Allen/
"Az a baj a vilggal, hogy a hlyk mindenben holtbiztosak, az okosak meg tele vannak ktelyekkel."
Bertrand Russel
"Ha anya vagy, sohasem maradsz igazn egyedl a gondolataidban. Egy anya mindig ktszer gondolkodik: egyszer nmagrt, msodszor a gyermekrt."
/Sophia Loren/
"Vajon volt-e dmnak kldke?"
/Jacques Dutronc/
"A vilgon a legtbb bajt a tlsgosan tevkeny emberek okozzk. Mennyivel boldogabbak lennnk, ha a politikusok s a tudsok egy kicsit lustbbak lennnek!"
/Evelyn Waugh
"Aki megl egy embert, az gyilkos.
Aki megl egymilli embert, az hdt.
Aki megl mindenkit, az isten."
Itt a megfzsos-influenzs idszak. Lpten-nyomon khg, tsszg emberekkel futunk ssze. Akaratukon kvl is megfertzhetnek minket. Mi a teend, ha a megfzs els jeleit szleljk magunkon? Ne ijedjnk meg! Tovbb >>
Fedezd fel az igazi forr csoki hangulatot! 2008.11.11. 18:05
Tudtad, hogy a forr csokoldt mr az aztkok is ismertk, s az istenek italnak neveztk? Ezt a finomsgot a Dr. Oetker Choco-Chocnak nevezte el, s praktikus kiszerelsben eljuttatja hozzd is, hogy legyen mivel felmelegteni bartaiddal a hideg htkznapokat. Tovbb >>